med citrongræs & lime
Lad os friste med en hurtigt thailandsk karrygryde i aften. Med aromatisk, gul karry i midten og citrongræs og lime som krydderier, bliver det en favorit for hele familien. Top kyllingekarryen med frisk koriander, og du har du en farverig, spændende middag at nyde.
Allergens
Tags
Rød peberfrugt
1 stk
Koriander
1 pose
Gulerod
1 stk
Lime, økologisk
1 stk
Jasminris
150 g
Gul karrypasta
20 g
Kyllingebryst
280 g
Chiliflager
1 g
Citrongræs
1 stk
Hvidløgsfed
2 stk
Kokosmælk
200 ml
Vand
3 dl
Bring en gryde med vand* (se ingrediensliste) og et nip salt* kog. Tilsæt ris, rør rundt, og kog på lav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet. TIP: Fjern ikke låget!
Skær kylling i 3 cm skiver. Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande på middelhøj varme. Steg kylling i 4-5 min, eller indtil gennemstegt. Krydr med et stort nip salt* og peber*. Overfør til en tallerken. VIGTIGT: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.
Skær gulerod (uskrællet) i tynde, halve skiver. Skær peberfrugt i tynde strimler. Pres eller hak hvidløg fint. Riv limeskal, og skær lime i både. Hak koriander groft. Fjern de yderste, tørre lag fra citrongræs, og skær den nederste del af. Bank flad med en træske på et skærebræt.
Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande på middelhøj varme. Steg gulerod og peberfrugt i 3-4 min, eller indtil bløde. Tilsæt karrypasta, hvidløg, citrongræs og limeskal, og steg i 1 min.
Tilsæt kokosmælk og stegt kylling. Lad simre i 2-3 min, eller indtil saucen er tyknet lidt. Fjern citrongræs fra panden. Smag til med chiliflager, salt* og peber*. TIP: Server chiliflagerne ved siden af, hvis ikke alle er til stærk mad.
Anret ris i dybe tallerkener. Top med kyllingekarry. Top med koriander. Server med limebåde.
604
kcal
Kalorier (kcal)
2528
kJ
Energi (kJ)
20.14
g
Fedt
16.4
g
Mættet fedt
64.46
g
Kulhydrat
2.6
g
Sukker
40.64
g
Protein
1.1
g
Salt