med jasminris og stegte grøntsager
Lad os friste med en hurtig karrygryde i aften. Med aromatisk, gul karry i midten og citrongræs og hvidløg som krydderier bliver det en favorit for hele familien. Top kyllingekarryen med frisk koriander, og du har du en farverig, spændende middag at nyde.
Allergens
Utensils
Tags
Citrusfrugt
0.5 stk
Koriander
1 pose
Jasminris
150 g
Gulerod
1 stk
Peberfrugt
1 stk
Gul karrypasta
20 g
Kokosmælk
200 ml
Chiliflager
1 g
Kyllingebryststrimler
300 g
Hvidløgsfed
1 stk
Citrongræs
1 stk
Vand
3 dl
Salt
0.5 tsk
Salt
0.5 tsk
Olivenolie
1 spsk
Bring vand [3 dl | 6 dl] i kog i en gryde. Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], sænk til lav varme, og kog under låg i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet. TIP: Fjern ikke låget!
Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg kylling i 4-5 min, eller indtil gennemstegt. Krydr med et stort nip salt og peber, og overfør til en tallerken. TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.
Skær gulerod (uskrællet) i tynde, halve skiver. Skær peberfrugt i tynde strimler. Pres eller hak hvidløg fint. Skær lime i både. Hak koriander groft. Bank citrongræs flad med en træske.
Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i samme stegepande på middelhøj varme. Steg gulerod og peberfrugt i 3-4 min, eller indtil bløde. Tilsæt karrypasta, hvidløg og citrongræs, og steg videre i 1 min.
Tilsæt kokosmælk og kylling, og lad simre i 2-3 min, eller indtil let tyknet. Tilsæt et stort skvæt limesaft og salt [1/2 tsk | 1 tsk], og smag til med chiliflager og peber. Fjern citrongræs fra panden.
Anret ris i dybe tallerkener. Top med kyllingekarry og koriander. Server med limebåde.
751
kcal
Kalorier (kcal)
3143
kJ
Energi (kJ)
28.81
g
Fedt
17.7
g
Mættet fedt
76.91
g
Kulhydrat
12
g
Sukker
45.15
g
Protein
3.6
g
Salt