med citronbagte kartofler og rørt tzatziki
Det græske køkken er kendt for sine mange gode retter, men hvis du vil prøve græskinspireret hjemmelavet mad, er denne ret en af de første på listen! BBQ-marineret kylling med kartoffelbåde og tzatziki er uovertruffen comfort food, og hemmeligheden er at presse citron over kartoffelbådene, før de skubbes ind i ovnen. Det giver dem en magisk god smag, der løfter hele retten. Grækerne har styr på det der med at lave mad!
Allergens
Utensils
Tags
Kartofler
500 g
Hvidløgsfed
0.5 stk
Kyllingebrystfilet, BBQ-marineret
325 g
Løg
1 stk
Bredbladet persille
1 pose
Tomat
2 stk
Agurk
1 stk
Yoghurt
75 g
Balsamico
12 ml
Citrusfrugt
1 stk
Salt
0.25 tsk
Salt
0.25 tsk
Tænd ovnen på 240°C/220°C varmluft.
Skær kartofler (uskrællet) i både.
Skær citron i både.
Skær rødløg i både (gem 1-2 både til trin 5).
Riv agurk fint, og krydr med et nip salt.
Fordel kartofler på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie og citronsaft [1 spsk | 2 spsk]. Krydr med et nip salt og peber, og vend sammen.
Bag i ovnen i 25-30 min.
Riv hvidløg [1/2 stk, 2P] fint.
Pres væde fra agurk gennem en si.
Bland agurk, yoghurt og hvidløg i en lille skål, og krydr med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber.
Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på middelhøj varme.
Krydr kylling med et nip salt og peber, og brun i 2 min på hver side. Overfør til en bageplade med bagepapir. Fordel rødløg på samme bageplade, og bag i ovnen i 10-12 min.
Overfør til en foliepakke, og lad hvile i 5 min.
TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.
Hak resterende rødløg fint.
Hak tomat groft.
Hak persille groft.
Bland rødløg, tomat, persille (gem lidt til anretning), balsamico og en smule olivenolie med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber i en skål.
Anret kylling, kartofler, tomatsalat og tzatziki på tallerkener.
Top med resterende persille.
503
kcal
Kalorier (kcal)
2106
kJ
Energi (kJ)
8.67
g
Fedt
3.6
g
Mættet fedt
58.4
g
Kulhydrat
15.3
g
Sukker
44.95
g
Protein
2.4
g
Salt
