med kartofler, tomatsalat & tzatziki
Det græske køkken er kendt for sine mange gode retter, men hvis du vil prøve græskinspireret hjemmelavet mad, er denne ret en af de første på listen! BBQ-marineret kylling med kartoffelbåde og tzatziki er uovertruffen comfort food, og hemmeligheden er at presse citron over kartoffelbådene, før de skubbes ind i ovnen. Det giver dem en magisk god smag, der løfter hele retten. Grækerne har styr på det der med at lave mad!
Allergens
Tags
Kyllingebrystfilet, BBQ-marineret
325 g
Tomat
2 stk
Agurk
1 stk
Yoghurt
75 g
Balsamico
15 ml
Kartofler
500 g
Hvidløgsfed
0.5 stk
Citron, økologisk
1 stk
Løg
1 stk
Bredbladet persille
1 pose
Tænd ovnen på 240°C/220°C varmluft. Skær kartofler (uskrællet) i både. Skær citron i både. Skær rødløg i både (gem 1-2 både til trin 5). TIP: Lad roden blive, når rødløget skæres i både. Så falder de ikke fra hinanden på grillen.
Fordel kartofler på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie* og citronsaft [1 spsk | 2 spsk]. Krydr med et nip salt* og peber*, og vend sammen. Bag i ovnen i 25-30 min.
Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande på middelhøj varme. Krydr kylling med et nip salt* og peber*. Brun i 2 min på hver side. Overfør til en bageplade med bagepapir. Fordel rødløg på samme bageplade, og bag i ovnen i 10-12 min. Grill: Grill i 5-7 min på hver side på middelhøj varme. Lad hvile i 5 min inden servering. Grill rødløg i 8-10 min, eller indtil bløde og let branket. VIGTIGT: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.
Riv hvidløg [1/2 stk, 2P] fint. Riv agurk fint, og pres så meget væske ud som muligt. Bland agurk, yoghurt og hvidløg i en lille skål, og krydr med et nip salt* og peber*.
Hak resterende rødløg fint. Skær tomat i tynde skiver. Hak persille groft (gem lidt til anretning). Bland hakket rødløg, tomat, persille, balsamico og en smule olivenolie* med et nip salt* og peber* i en skål.
Anret kylling, kartofler, tomatsalat og tzatziki på tallerkener. Top med resterende persille.
504
kcal
Kalorier (kcal)
2107
kJ
Energi (kJ)
8.67
g
Fedt
3.6
g
Mættet fedt
58.33
g
Kulhydrat
14.2
g
Sukker
44.92
g
Protein
1.2
g
Salt