med kartofler og hvidløgstegte grøntsager
Nem og velsmagende aftensret med svinemørbrad, kogte kartofler, hvidløgsstegt broccoli og zucchini og en spændende sennepssauce med en skøn smag af fløde. Hurtigt og velsmagende til weekenden eller til en festlig hverdagsaften.
Allergens
Tags
Hvide Løjer & Urter
4 g
Zucchini
1 stk
Svinemørbrad
250 g
Kyllingebouillon
4 g
Broccoli
250 g
Madlavningsfløde
150 ml
Små kartofler
400 g
Hvidløgsfed
1 stk
Grov sennep
6 g
Salt til kød
0.5 tsk
Salt til grøntsager
0.25 tsk
Olie til stegning
0.5 spsk
Vand til sauce
1 spsk
Bring en mellemstor gryde med saltet vand i kog.
Kog kartofler i 12-15 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv, og hæld vand fra.
Krydr med et nip salt og peber, og stil til side med låg på.
Imens, skær broccoli i små buketter og stokken i 2 cm tern.
Skær zucchini i 2 cm tern.
Pres eller hak hvidløg fint.
Skær svinemørbrad i skiver (3 pr. person) på et andet skærebræt, og krydr med salt og et nip peber.
Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg broccoli, zucchini og Hvide Løjer & Urter i 2-3 min, eller indtil møre.
Tilsæt hvidløg, og steg videre i 30 sek, eller indtil velduftende.
Krydr med salt og et nip peber, og overfør til en skål med låg.
Opvarm olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme.
Steg svinemørbrad i 2-3 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt.
TIP: Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt.
Tilsæt madlavningsfløde, sennep, kyllingebouillon, vand og et nip peber, og lad simre i 1-2 min, eller indtil senneppen er opløst.
TIP: Spring senneppen over, eller brug mindre, hvis du ikke er til smagen.
Anret kartofler, svinemørbrad og grøntsager i dybe tallerkener.
Top svinemørbrad med sennepsauce.
2722
kJ
Energi (kJ)
651
kcal
Kalorier (kcal)
33.9
g
Fedt
19.4
g
Mættet fedt
44.3
g
Kulhydrat
11.9
g
Sukker
39
g
Protein
4.8
g
Salt