med lunet naanbrød og frisk koriander
I aften laver vi en vidunderligt fyldig og cremet blomkålskarry fyldt med lækre ingredienser. Karryen har en bund af kokosmælk og hakkede tomater, og får en spændende smag af at blive krydret med ingefær, chili, spidskommen, hvidløg og vores færdige krydderiblandinger Mild Mahal og Curry-on. Vi serverer vores karry med frisk koriander og lune, fristende hvidløgsnaan.
Allergens
Utensils
Tags
Blomkål
275 g
Løg
1 stk
Hvidløgsfed
2 stk
Ingefær
2 tsk
Tomat
2 stk
Kartofler
250 g
Chiliflager
1 g
Spidskommen, stødt
2 g
Mild Mahal
4 g
Curry-On
4 g
Kokosmælk
200 ml
Tomatpuré
35 g
Bouillon
4 g
Koriander
1 stk
Naanbrød
2 stk
Tortillabrød
stk
Salt
1 tsk
Olivenolie
0.5 spsk
Smør
1 spsk
Vand
1 dl
Smør
1 spsk
Tænd ovnen på 220°C/200°C varmluft. Tag smør* ud af køleskabet. Skær blomkål i små buketter. Hak løg fint. Pres eller hak hvidløg fint. Riv ingefær(uskrællet) fint. Hak tomat groft. Skræl kartoffel, og skær i 2 cm tern.
Fordel blomkål på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*, krydr med et nip salt* og peber*, og vend sammen. Bag øverst i ovnen i 25-30 min, eller indtil gylden og mør.
Smelt smør* [1 spsk | 2 spsk] med olivenolie* [1/2 spsk I 1 spsk] i en stegepande på middel varme. Tilsæt løg, krydr med salt* [1 tsk | 2 tsk], og læg låg på. Steg i 5-6 min, eller indtil bløde. Tilsæt ingefær, chiliflager, spidskommen, Mild Mahal, kartofler, Curry-on og halvdelen af hvidløg, og steg videre i 1 min. TIP: Spar på chilien, hvis ikke alle er til stærk mad.
Tilsæt kokosmælk, tomatpuré [1/2 dåse, 2P], tomat, vand* [1 dl | 2 dl], grøntsagsbouillon og et nip salt* og peber*, og lad simre under låg på middelhøj varme i 13-15 min, eller indtil kartoflerne er møre.
Hak halvdelen af koriander fint. Bland smør* [1 spsk | 2 spsk], hakket koriander og resterende hvidløg i en skål med en gaffel, og krydr med et nip salt* og peber*. Pak naanbrød ind i sølvpapir, og varm i ovnen i 4-5 min. Pensl naanbrød med hvidløgssmør. Tilsæt blomkål til panden, og vend sammen.
Anret karry i dybe tallerkener. Drys med resterende koriander. Server med hvidløgsnaan.
3785
kJ
Energi (kJ)
905
kcal
Kalorier (kcal)
45.2
g
Fedt
26
g
Mættet fedt
99.2
g
Kulhydrat
18.6
g
Sukker
20
g
Protein
4.6
g
Salt