Toggle sidebar
Cremet blomkålskarry
Vegetarisk
Stærk
Cremet blomkålskarry

med ovnbagte kartofler og korianderchips

25 min
Sværhedsgrad: 1/3
Indisk

I aften laver vi en vidunderligt fyldig og cremet blomkålskarry fyldt med lækre ingredienser. Karryen har en bund af kokosmælk og hakkede tomater, og får en spændende smag af at blive krydret med ingefær, chili, spidskommen, hvidløg og vores færdige krydderiblandinger Mild Mahal og Curry-on. Vi serverer vores karry med frisk koriander og sprøde korianderchips

Allergens

Selleri
Hvede
Gluten

Utensils

Stegepande
Bageplade
Rivejern

Tags

Vegetarisk
Stærk
Klimavenlig
Ingredienser
Løg

Løg

1 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

2 stk

Ingefær

Ingefær

1 stk

Tomat

Tomat

2 stk

Kartofler

Kartofler

300 g

Chiliflager

Chiliflager

1 g

Spidskommen, stødt

Spidskommen, stødt

2 g

Mild Mahal

Mild Mahal

4 g

Curry-On

Curry-On

4 g

Kokosmælk

Kokosmælk

200 ml

Tomatpuré

Tomatpuré

0.5 dåse

Bouillon

Bouillon

4 g

Koriander

Koriander

1 pose

Tortillabrød

Tortillabrød

2 stk

Broccoli

Broccoli

250 g

Salt

Salt

1 tsk

Olivenolie

Olivenolie

2.5 spsk

Smør

Smør

1 spsk

Vand

Vand

1 dl

Preparation
1
Bag kartofler

Tænd ovnen på 220°C/200°C varmluft. Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm tern. Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med et nip salt og peber, og vend sammen. Bag i ovnen i 25-30 min, eller indtil møre.

2
Forbered grøntsager

Skær blomkål i små buketter. Hak løg fint. Pres eller hak hvidløg fint. Riv ingefær(uskrællet) fint. Hak tomat groft.

3
Steg grøntsager

Smelt smør [1 spsk | 2 spsk] med olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] i en stegepande på middel varme. Steg løg i 3-4 min, eller indtil bløde. Tilsæt blomkål, ingefær, chiliflager, spidskommen, Mild Mahal, Curry-on, tomatpuré [1/2 dåse, 2P] og halvdelen af hvidløg, og steg videre i 1 min. TIP: Spar på chiliflagerne, hvis ikke alle er til stærk mad.

4
Lav karry

Tilsæt kokosmælk, tomat, vand [1 dl | 2 dl], grøntsagsbouillon, salt [1 tsk | 2 tsk] og et nip peber, og lad simre under låg på middelhøj varme i 13-15 min, eller indtil blomkålen er mør.

5
Bag korianderchips

Hak halvdelen af koriander fint. Bland olivenolie [2,5 spsk | 5 spsk], hakket koriander og resterende hvidløg i en skål med en gaffel, og krydr med et nip salt og peber. Skær tortillabrød i 3 cm tykke strimler, og fordel på en bageplade med bagepapir. Pensl med korianderolie, og bag i ovnen i 4-6 min, eller indtil sprøde. Tilsæt kartofler til panden med karry.

6
Server

Anret karry i dybe tallerkener. Top med resterende koriander. Server med korianderchips.

Nutrition per serving

1023

kcal

Kalorier (kcal)

4282

kJ

Energi (kJ)

54.2

g

Fedt

24.4

g

Mættet fedt

106.8

g

Kulhydrat

16.7

g

Sukker

22.93

g

Protein

5

g

Salt

med lunet naanbrød og frisk koriander

25 min 1/3
Vegetarisk
Stærk
Cremet blomkålskarry
Nyhed

med bagte kartoffeltern og koriandernaan

25 min 1/3
Vegetarisk

med lunet naanbrød og frisk koriander

25 min 1/3
Vegetarisk
Stærk

med bagte kartoffeltern og korianderpita

25 min 1/3
Vegetarisk
Cremet kartoffel-blomkålskarry
Populær

med lunet hvidløgstortilla og frisk koriander

25 min 1/3
Vegetarisk
Stærk
Plantebaseret
Similar Recipes

med langkornede ris og syltede agurkebånd

25 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk

med stegte cherrytomater og frisk basilikum

15 min 1/3
Lynhurtig
Hurtig
Comfort Food
Vegetarisk
Stærk

med frisk pasta og høvlet italiensk ost

20 min 2/3
Vegetarisk
Stærk

med bouillonkogt bulgur og mild limeyoghurt

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Stærk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste