med bagte kartoffeltern og korianderpita
Vi kategoriserer en opskrift som “Klimavenlig”, når den udleder min. 50% mindre CO₂ end et gennemsnitligt HelloFresh-måltid. Du kan finde mere information i vores Hjælpecenter. <br><br> I aften laver vi en vidunderligt fyldig og cremet blomkålskarry fyldt med lækre ingredienser. Karryen har en bund af kokosmælk og hakkede tomater, og får en spændende smag af at blive krydret med ingefærpasta, spidskommen, hvidløg og vores færdige krydderiblandinger Mild Mahal og Curry-on. Vi serverer vores karry med lune, fristende korianderpita.
Allergens
Utensils
Tags
Blomkål
275 g
Løg
1 stk
Hvidløgsfed
2 stk
Tomat
2 stk
Kartofler
300 g
Spidskommen, stødt
2 g
Mild Mahal
4 g
Curry-On
4 g
Kokosmælk
200 ml
Tomatpuré
0.5 dåse
Bouillon
4 g
Koriander
1 pose
Ingefærpasta
10 g
Pitabrød
2 stk
Salt
1 tsk
Olivenolie
0.5 spsk
Smør
1 spsk
Vand
1 dl
Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).
Tag smør ud af køleskabet.
Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm tern, og fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med et nip salt og peber, og vend sammen.
Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.
Imens, skær blomkål [½ stk, 2P] i 2 cm buketter.
Pres eller hak hvidløg fint.
Hak løg fint.
Hak tomat groft.
Opvarm olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] og smør [1 spsk | 2 spsk] i en stor stegepande på middel varme.
Steg løg i 3-4 min, eller indtil bløde.
Tilsæt blomkål, ingefærpasta, spidskommen, Mild Mahal, Curry-On og tomatpuré [½ dåse, 2P], og steg videre i 1 min, eller indtil velduftende.
Tilsæt kokosmælk, tomat, vand [1 dl | 2 dl] og grøntsagsbouillon.
Krydr med salt [1 tsk I 2 tsk] og et nip peber, og lad simre under låg på middelhøj varme i 13-15 min, eller indtil blomkålen er mør.
Imens, hak koriander fint.
Bland koriander, smør [1 spsk | 2 spsk], hvidløg og et nip salt og peber i en lille skål.
Placer pitabrød på en bageplade med bagepapir, og pensl med hvidløgssmør.
Bag i ovnen i 3-4 min, eller indtil sprøde.
Kom færdigbagte kartofler i karryen, og vend sammen.
Anret karry i dybe tallerkener.
Server med korianderpita.
2878
kJ
Energi (kJ)
688
kcal
Kalorier (kcal)
31.3
g
Fedt
20.9
g
Mættet fedt
80.4
g
Kulhydrat
16.3
g
Sukker
16.8
g
Protein
4.6
g
Salt
med karamelliseret løg og gruyère-ostebrød