Toggle sidebar
Tikka Masala på kikärtor
Vegetarisk
Tikka Masala på kikärtor

med korianderchips och svalkande yoghurt

35 min
Svårighetsgrad: 1/3
Indisk

Ikväll lagar vi en härlig gryta med kikärtor, lök, ingefära, tomat, grädde och lime. Grytan får fantastisk smak av att kryddas med Tikka Masala och vår färdiga kryddblandning Milda Mahal. Vi serverar vår Tikka Masala med fluffigt ris, korianderchips, gurka och svalkande yoghurt.

Allergens

Gluten
Vete
Mjölk

Utensils

Kastrull
Bakplåt
Stekpanna
Rivjärn

Tags

New
Vegetarisk
Ingredienser
Kikärtor

Kikärtor

1 paket

Lök

Lök

1 st

Tomatpuré

Tomatpuré

0.5 burk

Curry-On

Curry-On

4 g

Milda Mahal

Milda Mahal

4 g

Tikka masala

Tikka masala

30 g

Matlagningsgrädde

Matlagningsgrädde

1 paket

Basmatiris

Basmatiris

150 g

Citrusfrukt

Citrusfrukt

0.5 st

Koriander

Koriander

1 portionspåse

Gurka

Gurka

1 st

Tortillabröd

Tortillabröd

1 st

Yoghurt

Yoghurt

1 paket

Ingefära

Ingefära

0.5 st

Vatten

Vatten

3 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Smör

Smör

1 msk

Salt

Salt

0.25 tsk

Vatten

Vatten

2 dl

Olivolja

Olivolja

2 msk

Salt

Salt

0.5 tsk

Socker

Socker

1 tsk

Olivolja

Olivolja

0.25 msk

Preparation
1
Koka ris

Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft).

Koka upp en medelstor kastrull med vatten [3 dl | 6 dl].

Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min.

Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min, tills riset är mjukt.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!  

2
Koka sås

Under tiden, finhacka lök. 

Smält smör [1 msk | 2 msk] i en stekpanna på medelvärme.

Stek lök med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i 5-6 min, eller tills mjuk.

Rör i ingefärspasta, Milda Mahal, Curry-On, tikka masala och tomatpuré [1/2 burk, 2P] och stek i 2 min.

Rör i vatten [2 dl | 4 dl] och koka upp. Täck med lock och sjud på medellåg värme i 10 min.

3
Förbered råvaror

Medan såsen sjuder, häll av och skölj kikärtor.

Skär lime [1/2 st, 2P] i klyftor.

Tärna gurka i 1 cm stora bitar.

Finhacka koriander (spara några hela blad till steg 6). 

Skär tortilla [1/2 paket, 2P] i 3 cm breda band.

4
Gör korianderchips

Blanda olivolja [2 msk | 4 msk], hälften av koriandern, en nypa salt och peppar i en liten skål.

Placera tortillaband på en plåt med bakplåtspapper i ett lager och ringla över korianderolja. 

Baka tills gyllene och spröda, 4-6 min.

TIPS: Håll öga med chipsen så de inte bränns vid.

5
Tillsätt kikärtor

När såsen har sjudit i 10 min, rör i kikärtor, matlagningsgrädde, salt [1/2 tsk | 1 tsk] och socker [1 tsk | 2 tsk] i stekpannan. Sjud utan lock i ytterligare i 5-6 min.

Krydda med limejuice [1/2 msk | 1 msk], smaka av med salt, och ta sen av värme.

Under tiden, blanda gurka, resterande koriander, olivolja [1/4 msk | 1/2 msk], resterande limejuice och en nypa salt i en skål.

6
Servera

Lägg upp tikka masala på kikärtor i skålar.

Toppa med en generös klick yoghurt och korianderblad. 

Servera med korianderchips, samt ris, gurka och resterande yoghurt i separata skålar.

Nutrition per serving

4072

kJ

Energi (kJ)

973

kcal

Energi (kcal)

46.5

g

Fett

18

g

varav mättat

109.6

g

Kolhydrater

15.6

g

varav socker

22.5

g

Protein

5.7

g

Salt

med korianderchips och svalkande yoghurt

30 min 1/3
Vegetarisk

med korianderchips och svalkande yoghurt

30 min 1/3
Vegetarisk

med korianderchips och svalkande yoghurt

30 min 1/3
Vegetarisk

med korianderchips och svalkande yoghurt

30 min 1/3
Vegetarisk

med korianderchips och svalkande yoghurt

30 min 1/3
Comfort Food
Vegetarisk

med korianderchips och svalkande yoghurt

30 min 1/3
Vegetarisk

med korianderchips och svalkande yoghurt

30 min 1/3
Vegetarisk

med korianderchips och svalkande yoghurt

30 min 1/3
Comfort Food
Vegetarisk

med korianderchips och svalkande yoghurt

30 min 1/3
Vegetarisk

med korianderchips och svalkande yoghurt

30 min 1/3
Vegetarisk

med korianderchips och svalkande yoghurt

30 min 1/3
Comfort Food
Vegetarisk

med korianderchips och svalkande yoghurt

30 min 1/3
Vegetarisk
Similar Recipes
Sataypanerad grillost
Nyhet

med kokosris och yoghurtdipp

25 min 1/3
Snabb
Vegetarisk
Zucchini- och spenatlasagne
Nyhet

med gouda och hemlagad ostsås

25 min 1/3
Vegetarisk
Vegofärsalbondigas i tomatsås
Nyhet

med vitlöksbaguette och rucolasallad

25 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk

med långkornigt ris och brysselkålsraita

25 min 1/3
Vegetarisk
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista