med korianderchips och svalkande yoghurt
Ikväll lagar vi en härlig gryta med kikärtor, lök, ingefära, tomat, grädde och lime. Grytan får fantastisk smak av att kryddas med Tikka Masala och vår färdiga kryddblandning Milda Mahal. Vi serverar vår Tikka Masala med fluffigt ris, korianderchips, gurka och svalkande yoghurt.
Allergens
Utensils
Tags
Kikärtor
1 paket
Lök
1 st
Tomatpuré
0.5 burk
Curry-On
4 g
Milda Mahal
4 g
Tikka masala
30 g
Matlagningsgrädde
1 paket
Basmatiris
150 g
Citrusfrukt
0.5 st
Koriander
1 portionspåse
Gurka
1 st
Tortillabröd
1 st
Yoghurt
1 paket
Ingefära
0.5 st
Vatten
3 dl
Salt
0.5 tsk
Smör
1 msk
Salt
0.25 tsk
Vatten
2 dl
Olivolja
2 msk
Salt
0.5 tsk
Socker
1 tsk
Olivolja
0.25 msk
Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft).
Koka upp en medelstor kastrull med vatten [3 dl | 6 dl].
Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min.
Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min, tills riset är mjukt.
TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!
Under tiden, finhacka lök.
Smält smör [1 msk | 2 msk] i en stekpanna på medelvärme.
Stek lök med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i 5-6 min, eller tills mjuk.
Rör i ingefärspasta, Milda Mahal, Curry-On, tikka masala och tomatpuré [1/2 burk, 2P] och stek i 2 min.
Rör i vatten [2 dl | 4 dl] och koka upp. Täck med lock och sjud på medellåg värme i 10 min.
Medan såsen sjuder, häll av och skölj kikärtor.
Skär lime [1/2 st, 2P] i klyftor.
Tärna gurka i 1 cm stora bitar.
Finhacka koriander (spara några hela blad till steg 6).
Skär tortilla [1/2 paket, 2P] i 3 cm breda band.
Blanda olivolja [2 msk | 4 msk], hälften av koriandern, en nypa salt och peppar i en liten skål.
Placera tortillaband på en plåt med bakplåtspapper i ett lager och ringla över korianderolja.
Baka tills gyllene och spröda, 4-6 min.
TIPS: Håll öga med chipsen så de inte bränns vid.
När såsen har sjudit i 10 min, rör i kikärtor, matlagningsgrädde, salt [1/2 tsk | 1 tsk] och socker [1 tsk | 2 tsk] i stekpannan. Sjud utan lock i ytterligare i 5-6 min.
Krydda med limejuice [1/2 msk | 1 msk], smaka av med salt, och ta sen av värme.
Under tiden, blanda gurka, resterande koriander, olivolja [1/4 msk | 1/2 msk], resterande limejuice och en nypa salt i en skål.
Lägg upp tikka masala på kikärtor i skålar.
Toppa med en generös klick yoghurt och korianderblad.
Servera med korianderchips, samt ris, gurka och resterande yoghurt i separata skålar.
4072
kJ
Energi (kJ)
973
kcal
Energi (kcal)
46.5
g
Fett
18
g
varav mättat
109.6
g
Kolhydrater
15.6
g
varav socker
22.5
g
Protein
5.7
g
Salt