Toggle sidebar
Tikka Masala på kikärtor
Vegetarisk
Tikka Masala på kikärtor

med korianderchips och svalkande yoghurt

35 min
Svårighetsgrad: 1/3
Indisk

Ikväll lagar vi en härlig gryta med kikärtor, lök, ingefära, tomat, grädde och lime. Grytan får fantastisk smak av att kryddas med Tikka Masala och vår färdiga kryddblandning Milda Mahal. Vi serverar vår Tikka Masala med fluffigt ris, korianderchips, gurka och svalkande yoghurt.

Allergens

Gluten
Vete
Mjölk

Utensils

Kastrull
Bakplåt
Stekpanna
Rivjärn

Tags

Vegetarisk
Ingredienser
Kikärtor

Kikärtor

1

Lök

Lök

1

Tomatpuré

Tomatpuré

0.5

Ingefära

Ingefära

0.5

Curry-On

Curry-On

4

Milda Mahal

Milda Mahal

4

Tikka masala

Tikka masala

30

Matlagningsgrädde

Matlagningsgrädde

1

Basmatiris

Basmatiris

150

Citrusfrukt

Citrusfrukt

0.5

Koriander

Koriander

1

Gurka

Gurka

1

Tortillabröd

Tortillabröd

1

Yoghurt

Yoghurt

1

Vatten

Vatten

3

Salt

Salt

0.5

Smör

Smör

1

Salt

Salt

0.25

Vatten

Vatten

2

Olivolja

Olivolja

2

Salt

Salt

0.5

Socker

Socker

1

Olivolja

Olivolja

0.25

Preparation
1
Koka ris

Värm ugnen till 220°C/200°C (varmluft).

Koka upp en medelstor kastrull med vatten [3 dl | 6 dl].

Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till låg värme och sjud under lock i 10 min.

Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min, tills riset är mjukt.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Stek lök

Finhacka lök. Riv oskalad ingefära [1/2 st, 2P] fint.

Smält smör [1 msk | 2 msk] i en stekpanna på medelvärme.

Stek lök med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i 5-6 min, tills mjuk.

Rör i ingefära, Milda Mahal, Curry-On, tikka masala och tomatpuré [1/2 burk, 2P] och stek i 2 min.

Rör i vatten [2 dl | 4 dl] och koka upp. Täck med lock och sjud på låg värme i 10 min. 

3
Förbered råvaror

Skölj kikärtor i en sil under kallt vatten.

Skär lime [1/2 st, 2P] i klyftor.

Tärna gurka i 1 cm stora bitar.

Finhacka koriander (spara några hela blad till steg 6). 

Skär tortilla [1/2 paket, 2P] i 3 cm breda band.

4
Gör korianderchips

Blanda olivolja [2 msk | 4 msk], hälften av koriandern, en nypa salt och peppar i en liten skål.

Placera tortillaband på en plåt med bakplåtspapper i ett lager och ringla över korianderolja. 

Baka tills gyllene och spröda, 4-6 min.

TIPS: Håll öga med chipsen så de inte bränns vid.

5
Tillsätt kikärtor

När såsen har sjudit i 10 min, rör i kikärtor, matlagningsgrädde, salt [1/2 tsk | 1 tsk] och socker [1 tsk | 2 tsk] i stekpannan. Sjud utan lock i ytterligare i 5-6 min.

Krydda med limejuice [1/2 msk | 1 msk], smaka av med salt, och ta sen av värme.

Blanda gurka, resterande koriander, olivolja [1/4 msk | 1/2 msk], resterande limejuice och en nypa salt i en skål.

6
Servera

Lägg upp tikka masala på kikärtor i skålar.

Toppa med en generös klick yoghurt och korianderblad. 

Servera med korianderchips, samt ris, gurka och resterande yoghurt i separata skålar.

Nutrition per serving

969

kcal

Energi (kcal)

4052

kJ

Energi (kJ)

46.2

g

Fett

17.6

g

varav mättat

109

g

Kolhydrater

15.5

g

varav socker

22.5

g

Protein

5.7

g

Salt

med korianderchips och svalkande yoghurt

30 min 1/3
Vegetarisk

med korianderchips och svalkande yoghurt

30 min 1/3
Comfort Food
Vegetarisk

med korianderchips och svalkande yoghurt

30 min 1/3
Vegetarisk

med korianderchips och svalkande yoghurt

30 min 1/3
Vegetarisk

med korianderchips och svalkande yoghurt

30 min 1/3
Vegetarisk

med korianderchips och svalkande yoghurt

30 min 1/3
Vegetarisk

med korianderchips och svalkande yoghurt

30 min 1/3
Comfort Food
Vegetarisk

med korianderchips och svalkande yoghurt

30 min 1/3
Vegetarisk

med korianderchips och svalkande yoghurt

30 min 1/3
Vegetarisk

med korianderchips och svalkande yoghurt

30 min 1/3
Comfort Food
Vegetarisk

med korianderchips och svalkande yoghurt

30 min 1/3
Vegetarisk

med korianderchips och svalkande yoghurt

30 min 1/3
Vegetarisk
Similar Recipes

med rostad pumpa, spenat och salvia

0 min 2/3
Vegetarisk
Vegofärsalbondigas i tomatsås
Nyhet

med vitlöksbaguette och rucolasallad

25 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Zucchini- och spenatlasagne
Nyhet

med gouda och hemlagad ostsås

25 min 1/3
Vegetarisk
Sataypanerad grillost
Nyhet

med kokosris och yoghurtdipp

25 min 1/3
Snabb
Vegetarisk
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista