Toggle sidebar
Snabb vegofärswok
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Snabb vegofärswok

med fullkornsnudlar och stekta grönsaker

20 min
Svårighetsgrad: 1/3
Asiatisk

Vi hoppas att ni är hungriga, ikväll ska vi nämligen laga underbar mysmat med massor av spännande ingredienser. Vi steker lök, morot och vegofärs med sojasås. Vi serverar vår vegofärswok med nudlar med asiatisk woksås, och så toppar vi härligheterna med koriander, chili och jordnötter.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Korn
Nötter
Soja
Sesam
Jordnötter

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantbaserat
SEO
Ingredienser
Fullkornsnudlar

Fullkornsnudlar

150 g

Vegofärs

Vegofärs

160 g

Pak choi

Pak choi

1 st

Sojasås

Sojasås

50 ml

Asiatisk woksås

Asiatisk woksås

75 g

Lök

Lök

1 st

Morot

Morot

1 st

Saltade jordnötter

Saltade jordnötter

20 g

Ingefära

Ingefära

1 tsk

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Chiliflakes

Chiliflakes

0.5 g

Koriander

Koriander

1 st

Olivolja

Olivolja

1 msk

Socker

Socker

0.25 tsk

Preparation
1
Förbered råvaror

Skär lök i tunna skivor. Skär (oskalad) morot i tändstickstunna strimlor. Grovhacka pak choi. Finhacka eller pressa vitlök. Riv ingefära [1/2 st, 2P].

2
Stek lök och morot

Hetta upp olivolja* [1 msk | 2 msk] i en stekpanna på medelvärme. Stek lök och morot med en nypa salt* i 3-4 min.

3
Tillsätt pak choi

Koka upp en stor kastrull med lättsaltat vatten*. Tillsätt pak choi, ingefära och vitlök till stekpannan och krydda med en generös nypa salt*. Stek i 1-2 min, eller tills pak choien har mjuknat. Lägg över i en skål och ställ åt sidan.

4
Koka nudlar

Tillsätt nudlar till det kokande vattnet och koka i 1-2 min eller tills 'al dente'. När nudlar är färdiga, skopa försiktigt upp nudelvatten [1 dl | 11/2 dl] och ställ åt sidan. Häll av resten och lägg tillbaka nudlari kastrullen. Rör i asiatisk woksås, socker [1/4 tsk | ½ tsk] och nudelvatten i kastrullen.

5
Stek vegofärs

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek vegofärs tills lätt brynt, 3-4 min. Tillsätt sojasås och stek i ytterligare 1 min.

6
Servera

Lägg upp vegofärs och nudlari skålar. Toppa med korianderblad och en nypa chili. Strö över jordnötter. TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Nutrition per serving

2714

kJ

Energi (kJ)

649

kcal

Energi (kcal)

20

g

Fett

2.8

g

varav mättat

80

g

Kolhydrater

19.7

g

varav socker

31.3

g

Protein

7

g

Salt

med fullkornsnudlar och stekta grönsaker

20 min 1/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Similar Recipes
Thai-inspirerad vegofärswok
Nyhet

med vitlöksris och cashewnötter

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantbaserat

med sataysås och chili- och jordnötstopping

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantbaserat

med nudlar och salta jordnötter

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantbaserat

med stekta grönsaker och saltade jordnötter

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantbaserat
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista