med sataysås och chili- och jordnötstopping
Ikväll frestar vi med en spännande och färgstark thailändsk nudelsallad med sockerärter, morot, rödkål och sataysås. Vi toppar vår sallad med en underbart crunchy och lagom stark chili- och jordnötstopping, och så garnerar vi med salladslök.
Allergens
Utensils
Tags
Fullkornsnudlar
150
Sataysås
100
Rödkål, förskuren
150
Sockerärtor
150
Morot
1
Saltade jordnötter
20
Vitlöksklyfta
0.5
Citrusfrukt
0.5
Chiliflakes
0.5
Salladslök
1
Olivolja
1
Socker
0.25
Salt
0.5
Olivolja
1
Salt
0.5
Koka upp en kastrull med saltat vatten.
Koka nudlar i 1-2 min, eller tills mjuka.
Häll av vattnet, skölj nudlarna i kallt vatten, och ställ åt sidan för att svalna.
TIPS: Kokvattnet ska vara lika salt som havsvatten.
Halvera sockerärtor på längden.
Riv morot (oskalad) grovt.
Skär lime [½ st, 2P] i klyftor.
Skär salladslök i tunna skivor, dela upp de vita och de gröna.
Grovhacka jordnötter.
Finhacka eller pressa vitlök [½ st, 2P].
Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en medelstor stekpanna på medelhög värme.
Stek jordnötter och vitlök i 2-3 min, eller tills jordnötterna är lätt rostade.
Ta stekpannan av värme och rör i chili flakes [1/2 påse, 2P].
Låt svalna något och rör sen i limejuice [1/2 msk | 1 msk] och socker [1/4 tsk | 1/2 tsk]. Smaka av med salt och ställ åt sidan.
TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
Blanda rödkål och salt [1/2 tsk | 1 tsk] i en stor skål och massera med händerna i 30 sek.
Vispa ihop sataysås, resterande limejuice och en skvätt vatten (vid behov) till en flytande konsistens i en liten skål.
Rör i nudlar, sockerärtor, morot, vit salladslök, olivolja [1 msk | 2 msk], salt [1/2 tsk | 1 tsk] och hälften av sataysåsen i skålen med rödkål.
Lägg upp nudelsallad i skålar.
Ringla över resterande sataysås.
Strö över chili- och jordnötstopping samt grön salladslök.
648
kcal
Energi (kcal)
2710
kJ
Energi (kJ)
27.8
g
Fett
4.5
g
varav mättat
76.8
g
Kolhydrater
20.8
g
varav socker
17.9
g
Protein
3.8
g
Salt