med vitlöksris och cashewnötter
Vegofärs är ett supersmart alternativ när du vill äta lite mer grönt. I kväll använder vi den i en härlig wokrätt som får smak av asiatisk woksås, soja, thaibasilika och vår egen kryddblandning Ga-Laksa. Färsen får även sällskap av lök och paprika och vi serverar den med vitlöksris, rostade cashewnötter, färsk salladslök och lime.
Allergens
Utensils
Tags
Vitlöksklyfta
1 st
Jasminris
150 g
Lök
1 st
Paprika
1 st
Cashewnötter
20 g
Vegofärs
160 g
Ga-Laksa
4 g
Asiatisk woksås
75 g
Sojasås
25 ml
Salladslök
1 st
Thaibasilika
1 portionspåse
Citrusfrukt
0.5 st
Olivolja
0.5 msk
Vatten
3 msk
Salt
0.5 tsk
Salt
0.5 tsk
Vatten
0.5 dl
Olivolja
0.5 msk
Finhacka eller pressa vitlök.
Hetta upp olivolja [½ msk | 1 msk] i en medelstor kastrull på medelvärme.
Fräs vitlök i 30 sek, eller tills väldoftande.
Tillsätt vatten [3 dl | 6 dl] och koka upp. Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min.
Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.
TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!
Under tiden, skär rödlök i tunna skivor.
Skär paprika i 1 cm tunna skivor.
Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme.
Rosta cashewnötter i 3–4 min, eller tills gyllene. Ställ åt sidan i en liten skål.
Hetta upp olivolja [1/2 msk | 1 msk] i samma stekpanna på medelhög värme.
Stek vegofärs, rödlök, paprika och salt [1/2 tsk | 1 tsk] i 4–5 min, eller tills färsen är brynt och grönsakerna mjuka.
Tillsätt Ga-Laksa, asiatisk woksås, sojasås och vatten [1/2 dl | 1 dl] och sjud i 30 sek, eller tills något tjocknat.
Under tiden, skär salladslök i tunna skivor på diagonalen.
Riv thaibasilika i grova bitar med händerna.
Skär lime [1/2 st, 2P] i klyftor.
Lägg upp ingefärsris och vegowok i djupa tallrikar.
Toppa med cashewnötter, salladslök och thaibasilika.
Servera med limeklyftor.
2706
kJ
Energi (kJ)
647
kcal
Energi (kcal)
19.8
g
Fett
3
g
varav mättat
86.1
g
Kolhydrater
19.2
g
varav socker
25.3
g
Protein
6.9
g
Salt