Toggle sidebar
Snabb vegofärswok
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Snabb vegofärswok

med fullkornsnudlar och stekta grönsaker

20 min
Svårighetsgrad: 1/3
Asiatisk

Vi kategoriserar recept som “Klimatsmarta” om de producerar minst 50 % mindre koldioxid än en genomsnittlig måltid från HelloFresh. Du kan hitta mer information i vårt Hjälpcenter. <br><br> Vi hoppas att ni är hungriga, ikväll ska vi nämligen laga underbar mysmat med massor av spännande ingredienser. Vi steker lök, morot och vegofärs med sojasås. Vi serverar vår vegofärswok med nudlar med asiatisk woksås, och så toppar vi härligheterna med koriander, chili och jordnötter.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Korn
Sulfiter
Nötter
Soja
Sesam
Jordnötter

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Klimatsmart
Ingredienser
Fullkornsnudlar

Fullkornsnudlar

150

Vegofärs

Vegofärs

160

Sojasås

Sojasås

50

Asiatisk woksås

Asiatisk woksås

75

Lök

Lök

1

Morot

Morot

1

Saltade jordnötter

Saltade jordnötter

20

Ingefära

Ingefära

0.5

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1

Chiliflakes

Chiliflakes

0.5

Koriander

Koriander

1

Pak choi

Pak choi

1

Olivolja

Olivolja

1

Socker

Socker

0.25

Preparation
1
Förbered råvaror

Skär lök i tunna skivor. Skär (oskalad) morot i tändstickstunna strimlor. Grovhacka pak choi. Finhacka eller pressa vitlök. Riv ingefära [1/2 st, 2P].

2
Stek lök & morot

Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stekpanna på medelvärme. Stek lök och morot i 3-4 min. Krydda med en nypa salt.

3
Tillsätt pak choi

Koka upp en stor kastrull med lättsaltat vatten. Tillsätt pak choi, ingefära och vitlök till stekpannan. Stek i 1-2 min, eller tills pak choi har mjuknat. Krydda med en nypa salt och peppar. Lägg över i en skål och ställ åt sidan.

4
Koka nudlar

Tillsätt nudlar till det kokande vattnet och koka i 1-2 min eller tills 'al dente'. När nudlar är färdiga, skopa försiktigt upp lite kokvatten [1 dl | 11/2 dl] och ställ åt sidan. Häll av resten och lägg tillbaka nudlari kastrullen. Rör i asiatisk woksås, socker [1/4 tsk | ½ tsk] och sparat kokvatten i kastrullen.

5
Stek vegofärs

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek vegofärs tills lätt brynt, 3-4 min. Tillsätt sojasås och stekta grönsaker, och värm upp, 1 min.

6
Servera

Lägg upp vegofärs, grönsaker och nudlari skålar. Toppa med korianderblad och en nypa chili flakes. Strö över jordnötter. TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Nutrition per serving

649

kcal

Energi (kcal)

2714

kJ

Energi (kJ)

20.07

g

Fett

2.8

g

varav mättat

79.99

g

Kolhydrater

19.7

g

varav socker

31.26

g

Protein

7

g

Salt

med fullkornsnudlar och stekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantbaserat
Similar Recipes

med kokosmjölk, ostronskivling och pak choi

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantbaserat
Max 50g kolhydrater

med stekt vegofärs och mild limedressing

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med nudlar och salta jordnötter

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantbaserat

med stekt vegofärs och mild limedressing

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista