Toggle sidebar
Pankopanerade räkor
Snabb
Pankopanerade räkor

med chili- och mangosallad

20 min
Svårighetsgrad: 1/3
Asiatisk

Vi kategoriserar recept som “Klimatsmarta” om de producerar minst 50 % mindre koldioxid än en genomsnittlig måltid från HelloFresh. Du kan hitta mer information i vårt Hjälpcenter. <br><br> Ikväll bjuder vi på ett spännande recept med massor av smaker och färger. Vi panerar räkor och steker dem ljuvligt spröda. Samtidigt kokar vi fluffigt ris, och blandar ihop en stark mangosallad med lime och chili. Vi serverar härligheterna med krämig asiatisk majonnäs.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Selleri
Senap
Ägg
Soja
Sesam
Kräftdjur

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Snabb
Klimatsmart
Ingredienser
Jasminris

Jasminris

150 g

Räkor

Räkor

150 g

Asiatisk majonnäs

Asiatisk majonnäs

50 g

Citrusfrukt

Citrusfrukt

0.5 st

Chili

Chili

1 st

Mango

Mango

0.5 st

Strimlad salladsmix

Strimlad salladsmix

150 g

Pankoströbröd

Pankoströbröd

25 g

Vatten

Vatten

3 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Vetemjöl

Vetemjöl

1 msk

Salt

Salt

0.25 tsk

Ägg

Ägg

0.5 st

Olivolja

Olivolja

1 msk

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten [3 dl | 6 dl].

Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min.

Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Förbered frukt

Medan riset kokar, skär lime [1/2 st, 2P] i klyftor.

Halvera, kärna ur och skär chili i tunna skivor.

Skala och skär mango [1/2 st, 2P] i tre delar längs med kärnan i mitten. Tärna i 1 cm bitar.

3
Förbered mangosallad

Blanda salladsmix, mango, en generös skvätt limejuice, chili, en nypa salt och peppar i en stor skål. Tillsätt eventuellt en skvätt olivolja.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

4
Panera räkor

Torka av räkor med hushållspapper, och placera dem i en medelstor skål.

Tillsätt vetemjöl [1 msk | 2 msk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en generös nypa peppar, och blanda väl.

Vispa ägg [1 st | 1 st] i en ny skål. Rör sen ner vispat ägg (endast hälften för 2P) i skålen med räkor.

5
Stek räkor

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja så det täcker pannan.

Rör i panko i skålen med räkor precis innan stekning, och se till att de täcks. 

Stek räkor i 1-2 min per sida (vänd försiktigt), eller tills gyllene och genomstekta.

TIPS: 1) Det är ok om panko faller av, det kan strös över rätten vid servering. 2) Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.

6
Servera

Lägg upp ris och mangosallad i djupa tallrikar.

Toppa med räkor och pressa över resterande limejuice.

Ringla över asiatisk majonnäs.

Nutrition per serving

2802

kJ

Energi (kJ)

670

kcal

Energi (kcal)

25.5

g

Fett

3.1

g

varav mättat

88.1

g

Kolhydrater

14

g

varav socker

20.2

g

Protein

3.3

g

Salt

med stark mangosallad och asiatisk majonnäs

20 min 1/3
Snabb

med mangosallad och asiatisk majonnäs

25 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Comfort Food
Barnvänlig

med chili- och mangosallad

20 min 1/3
Snabb
Comfort Food
Laga mig först

med stark mangosallad och asiatisk majonnäs

20 min 1/3
Snabb

med stark mangosallad och asiatisk majonnäs

20 min 1/3
Snabb

med chili- och mangosallad

20 min 1/3
Snabb
Laga mig först

med mangosallad och asiatisk majonnäs

25 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med stark mangosallad och asiatisk majonnäs

20 min 1/3
Snabb

med stark mangosallad och asiatisk majonnäs

20 min 1/3
Snabb

med chili- och mangosallad

20 min 1/3
Snabb
Laga mig först

med chili- och mangosallad

20 min 1/3
Snabb

med mangosallad och asiatisk majonnäs

25 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med stark mangosallad och asiatisk majonnäs

20 min 1/3
Snabb
Similar Recipes

med ingefärsris och gurkyoghurt

15 min 1/3
Snabb
Supersnabb
Glutenfri
15 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Supersnabb

med tabbouleh och vitlöksyoghurt

20 min 1/3
Snabb
Under 650 kcal
Laga mig först
Max 50g kolhydrater

med ingefärsslaw och ponzudressing

15 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista