Toggle sidebar
Oreganomarinerat lamm
Medelhavsdröm
Glutenfri
Oreganomarinerat lamm

med grekisk sallad och vitlöksyoghurt

30 min
Svårighetsgrad: 1/3
Grekisk

Ska ni ha gäster och vill ni imponera med en måltid som garanterat vill kommer att ge dig nöjda gäster? Så har du valt rätt recept. Oreganomarinerat lamm steks till perfektion, och servera med vackert grönt spenatris, grekisk sallad med körsbärstomater, rödlök och salladsost, och en ljuvligt krämig vitlöksyoghurt.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Selleri
Mjölk

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Glutenfri
SEO
Seasonal
Ingredienser
Basmatiris

Basmatiris

150

Kycklingbuljong

Kycklingbuljong

4

Citrusfrukt

Citrusfrukt

1

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1

Oregano

Oregano

1

Lammstek

Lammstek

300

Spenat

Spenat

30

Grekisk salladsost

Grekisk salladsost

100

Körsbärstomater

Körsbärstomater

125

Lök

Lök

0.5

Gurka

Gurka

1

Yoghurt

Yoghurt

75

Vatten

Vatten

3

Salt

Salt

0.5

Olivolja

Olivolja

1

Salt

Salt

0.5

Olivolja

Olivolja

1

Salt

Salt

0.25

Smör

Smör

1

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten [3 dl | 6 dl].

Rör i ris, kycklingbuljong och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min.

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte! 

2
Förbered råvaror

Under tiden, halvera citron.

Finhacka eller pressa vitlök.

Finhacka oreganoblad.

Tärna lamm i 3 cm stora bitar på en separat skärbräda. 

Blanda lamm, oregano, en generös skvätt citronsaft, olivolja [1 msk | 2 msk], salt [1/2 tsk | 1 tsk] och en nypa peppar i en medelstor skål. Ställ åt sidan för att marinera. 

3
Förbered grönsaker

Skölj och finhacka spenat.

Halvera körsbärstomater.

Skär rödlök [½ st, 2P] i tunna skivor.

Skär gurka i tunna halvmånar.

4
Förbered sallad

Blanda yoghurt, vitlök, en nypa salt och peppar en liten skål.

Blanda gurka, körsbärstomater, rödlök, olivolja [1 msk | 2 msk], resterande citronsaft, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en generös nypa peppar i en medelstor skål. Ställ åt sidan tills servering.

5
Stek lamm

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek lamm i 4-5 min, vänd regelbundet, eller tills gyllene och genomstekt.

Rör i spenat och smör [1 msk | 2 msk] i kastrullen med ris.

6
Servera

Lägg upp spenatris och grekisk sallad i skålar.

Strö över salladsost.

Toppa med oreganomarinerat lamm, sky från stekpannan och en klick vitlöksyoghurt.

Nutrition per serving

1189

kcal

Energi (kcal)

4974

kJ

Energi (kJ)

83.8

g

Fett

39.2

g

varav mättat

67.1

g

Kolhydrater

8.3

g

varav socker

39.6

g

Protein

5.5

g

Salt

Grekiskt lamm och spanakopita-inspirerat ris
Världens kök

med grekisk sallad och vitlöksyoghurt

30 min 1/3
Glutenfri
Grekiskt lamm och spanakopitainspirerat ris
Medelhavsdröm

med grekisk sallad och vitlöksyoghurt

30 min 1/3
Glutenfri
Grekiskt lamm och "spanakopita"-inspirerat ris
Världens kök

med grekisk sallad och vitlöksyoghurt

30 min 1/3
Glutenfri
Similar Recipes
Kryddad tahini-kyckling
Supersnabb

med za'atar-ris och färsk dill

15 min 1/3
Snabb
Glutenfri

med krossad potatis och körsbärstomatsallad

35 min 1/3
Glutenfri

med mjuk guacamole och pico de gallo

30 min 2/3
Vegetarisk
Glutenfri

med curryris och syrlig gurksallad

15 min 1/3
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista