med basmati vildris och syrlig coleslaw
Bjud familjen på en utsökt japansk måltid med denna härliga kyckling yakitori. Vi steker kyckling och blandar sen ner den i en ljuvlig yakitorisås med ingefära, sojasås, honung och vitlök. Vi serverar vår underbara kyckling yakitori med fluffigt basmati vildris, en krispig coleslaw med ingefära och lime, och färsk koriander!
Allergens
Utensils
Tags
Buljong
4 g
Basmati vildris
150 g
Vitlöksklyfta
1 st
Ingefära
2 tsk
Morot
1 st
Citrusfrukt
0.5 st
Kycklinginnerfilé
300 g
Majonnäs
50 g
Kålmix
150 g
Sojasås
25 ml
Honung
25 g
Koriander
1 st
Salt
0.5 tsk
Vatten
3 dl
Vatten
0.5 dl
Vetemjöl
0.5 msk
Vatten
2 msk
Koka upp en medelstor kastrull med vatten* [3 dl | 6 dl]. Tillsätt ris, grönsaksbuljong och salt* [1/2 tsk | 1 tsk], sänk till låg värme och sjud under lock i 15 min. Ta av från värme och låt vila under lock tills servering.
Finhacka eller pressa vitlök. Riv ingefära fint. Riv morot (oskalad). Skär lime i klyftor. Grovhacka koriander.
Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek kyckling i 5-6 min under omrörning, tills gyllene och genomstekt. Ställ åt sidan tills senare. VIKTIGT: 1) Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 2) Den är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.
Blanda en skvätt limejuice, majonnäs, hälften av ingefäran och en nypa salt* och peppar* i en stor skål. Tillsätt morot och kålmix och blanda väl. Blanda vetemjöl* [1/2 msk | 1 msk] och vatten* [2 msk | 3 msk] i en liten skål.
Tillsätt vitlök, sojasås, honung, vatten* [½ dl | 1 dl], resterande ingefära, resterande limejuice och en nypa salt* i stekpannan, och blanda väl på medelvärme. Tillsätt mjölblandningen under omrörning, och låt sjuda i 3-4 min, eller tills såsen har tjocknat. Rör sedan i kyckling så att den täcks av sås.
Lägg upp ris, coleslaw och kyckling på tallrikar. Toppa kyckling med sås och garnera med koriander.
3005
kJ
Energi (kJ)
718
kcal
Energi (kcal)
22.9
g
Fett
2.9
g
varav mättat
85.7
g
Kolhydrater
18.4
g
varav socker
42.8
g
Protein
4.6
g
Salt