med stekta tomater och finriven ost
Skriker barnen efter mat? Då har du valt rätt recept, nu trollar vi nämligen fram en supersnabb, men ändå mättande och utsökt god rätt. Vi gör det enkelt och steker räkor, lök och tomat som får sjuda i en ljuvlig sås med spenat, grädde och massor av härliga kryddor. Vi rör i spagetti, toppar med pumpakärnor och ost, och så är maten färdig.
Allergens
Utensils
Tags
Spaghetti
1 paket
Matlagningsgrädde
1 paket
Finriven ost
20 g
Räkor
150 g
Medelhavets Pärla
4 g
Spenat
60 g
Mamas Favorit
4 g
Buljong
4 g
Lök
1 st
Tomat
2 st
Pumpakärnor
10 g
Olivolja
0.5 msk
Salt
0.25 tsk
Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.
Koka pasta i 8-9 min, eller tills 'al dente'.
När pastan är färdig, skopa upp pastavatten [1 dl | 2 dl] i en kopp och ställ åt sidan. Häll av resten av vattnet och lägg tillbaka pasta i kastrullen.
TIPS: Kokvattnet ska vara lika salt som havsvatten. - ‘Al dente’ betyder att pasta är genomkokt, men att den fortfarande har tuggmotstånd.
Under tiden, skär lök i tunna skivor.
Grovhacka tomat.
Skölj spenat.
Hetta upp olivolja [1 msk I 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek räkor, lök, tomat, Mamas favorit, Medelhavets Pärla, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en nypa peppar i 3-4 min, eller tills löken är mjuk.
Sänk till medelvärme, rör i spenat, matlagningsgrädde, pastavatten [1/2 dl | 1 dl] och grönsaksbuljong. Sjud i 1-2 min.
Rör i färdig pasta.
TIPS: Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.
Lägg upp räkpasta i skålar.
Garnera med pumpakärnor och riven ost.
2751
kJ
Energi (kJ)
658
kcal
Energi (kcal)
23
g
Fett
11.2
g
varav mättat
76.5
g
Kolhydrater
11.6
g
varav socker
33
g
Protein
3.2
g
Salt
