Toggle sidebar
Chipotle-kryddad räkbowl
Nyhet
Snabb
Under 650 kcal
Laga mig först
Chipotle-kryddad räkbowl

med chimichurrisalsa och gräddfil

25 min
Svårighetsgrad: 1/3
Sydamerikansk

Majs, koriander och cajunkryddor är vanliga inslag i det mexikanska köket, och i kväll använder vi dem som suveräna smaksättare i denna megagoda middag. Vi lagar en bowl med fluffigt basmatiris, heta räkor, en chimichurri-inspirerad salsa med brynt majs, avokado, limesyltad rödlök och färska örter samt en klick svalkande gräddfil.

Allergens

Sulfiter
Mjölk
Kräftdjur

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Snabb
New
Under 650 kcal
Laga mig först
Fish-seafood
SEO
Ingredienser
Basmatiris

Basmatiris

150 g

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Chiliflakes

Chiliflakes

1 g

Räkor

Räkor

150 g

Majs

Majs

1 burk

Avokado

Avokado

1 st

Koriander

Koriander

1 portionspåse

Bladpersilja

Bladpersilja

1 portionspåse

Lök

Lök

0.5 st

Gräddfil

Gräddfil

75 ml

Citrusfrukt

Citrusfrukt

0.5 st

Vatten

Vatten

3 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Olivolja

Olivolja

1 msk

Salt

Salt

0.25 tsk

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten [3 dl | 6 dl].

Rör i ris och salt [1/2 tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min.

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Förbered råvaror

Halvera lime [1/2 st, 2P].

Finhacka rödlök [1/2 st, 2P].

Blanda rödlök, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och limesaft [1 msk | 2 msk] i en liten skål och ställ åt sidan.

Finhacka koriander och persilja.

Halvera och kärna ur avokado. Gröp ur med en sked och tärna i 2 cm stora bitar.

Häll av majs.

3
Stek majs

Hetta upp en medelstor stekpanna på medelhög värme.

Stek majs i 4–5 min, eller tills lätt brynt. Ställ åt sidan i en stor skål.

4
Stek räkor

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Krydda räkor med Ay Cajun-ba, chiliflakes och salt [1/4 tsk | 1/2 tsk].

Stek i 1–2 min per sida, eller tills gyllene och genomstekta.

TIPS: Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

5
Blanda sallad

Under tiden, vänd ner rödlök (och lag), avokado, olivolja [1 msk | 2 msk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och örter i skålen med stekt majs.

6
Servera

Lägg upp ris i skålar.

Toppa med räkor och majs- och avokadosalsa och en klick gräddfil.

Nutrition per serving

2633

kJ

Energi (kJ)

629

kcal

Energi (kcal)

24

g

Fett

7.2

g

varav mättat

76.8

g

Kolhydrater

10.8

g

varav socker

19.8

g

Protein

4.6

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista