Toggle sidebar
Chipotlekryddad räkbowl
Under 650 kcal
Snabb
Under 650 kcal
Laga mig först
Chipotlekryddad räkbowl

med chimichurrisalsa och gräddfil

25 min
Svårighetsgrad: 1/3

Majs, koriander och cajunkryddor är vanliga inslag i det mexikanska köket, och i kväll använder vi dem som suveräna smaksättare i denna megagoda middag. Vi lagar en bowl med fluffigt basmatiris, heta räkor, en chimichurri-inspirerad salsa med brynt majs, avokado, citrusfruktsyltad rödlök och färska örter samt en klick svalkande gräddfil.

Allergens

Sulfiter
Mjölk
Kräftdjur

Tags

Snabb
Nyttig
Under 650 kcal
Laga mig först
Ingredienser
Koriander

Koriander

1 st

Citrusfrukt

Citrusfrukt

1 st

Avokado

Avokado

1 st

Gräddfil

Gräddfil

75 ml

Kungsräkor

Kungsräkor

150 g

Basmatiris

Basmatiris

150 g

Majs

Majs

1 st

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Chiliflakes

Chiliflakes

1 g

Lök

Lök

0.5 st

Bladpersilja

Bladpersilja

1 st

Sallad

Sallad

0.5 st

Vatten till ris

Vatten till ris

3 dl

Salt till ris

Salt till ris

0.5 tsk

Salt till grönsaker

Salt till grönsaker

0.25 tsk

Salt till räkor

Salt till räkor

0.25 tsk

Olja till salsa

Olja till salsa

0.5 msk

Salt till salsa

Salt till salsa

0.25 tsk

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min.

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Förbered grönsaker

Halvera citrusfrukt.

Finhacka lök.

Blanda lök, salt och en skvätt citrusfruktsaft i en liten skål. Ställ åt sidan.

Finhacka koriander och persilja.

Ansa och grovhacka sallad.

Halvera och kärna ur avokado. Gröp ur med en sked och tärna i 2 cm stora bitar.

Häll av majs.

3
Stek majs

Hetta upp en medelstor stekpanna på medelhög värme.

Stek majs i 4–5 min, eller tills lätt brynt. Ställ åt sidan i en stor skål.

4
Stek räkor

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Krydda räkor med Ay Cajun-ba, chiliflakes och salt.

Stek i 1–2 min per sida, eller tills gyllene och genomstekta.

TIPS: 1) Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten. 2) Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

5
Blanda salsa

Under tiden, vänd ner lök (och lag), avokado, sallad, olivolja, salt och örter i skålen med stekt majs.

6
Servera

Lägg upp ris i skålar.

Toppa med räkor, majs- och avokadosalsa och en klick gräddfil.

Nutrition per serving

2585

kJ

Energi (kJ)

618

kcal

Energi (kcal)

24.3

g

Fett

6.4

g

varav mättat

83.6

g

Kolhydrater

7.7

g

varav socker

22

g

Protein

4.5

g

Salt

Chipotle-kryddad räkbowl
Nyhet

med chimichurrisalsa och gräddfil

25 min 1/3
Snabb
Under 650 kcal
Laga mig först

med chimichurrisalsa och gräddfil

25 min 1/3
Snabb
Under 650 kcal
Laga mig först

med chimichurrisalsa och gräddfil

25 min 1/3
Snabb
Under 650 kcal
Laga mig först
Similar Recipes
Medelhavsinspirerad spröd vit fisk
Under 650 kcal

med rostade grönsaker och persiljebulgur

25 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Laga mig först
Mild röd räkcurry
Under 650 kcal

med nudlar och ingefärsstekt pak choi

25 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal
Barnvänlig
Laga mig först
Medelhavsinspirerad spröd vit fisk
Under 650 kcal

med rostade grönsaker och persiljebulgur

25 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Laga mig först
Varm räk- och udonnudelsallad
Under 650 kcal

med mango, gurka och sötstark dressing

20 min 1/3
Snabb
Mer grönt
Under 650 kcal
Laga mig först
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista