Toggle sidebar
Chipotle-kryddad räkbowl
Snabb
Under 650 kcal
Laga mig först
Chipotle-kryddad räkbowl

med chimichurrisalsa och gräddfil

25 min
Svårighetsgrad: 1/3

Majs, koriander och cajunkryddor är vanliga inslag i det mexikanska köket, och i kväll använder vi dem som suveräna smaksättare i denna megagoda middag. Vi lagar en bowl med fluffigt basmatiris, heta räkor, en chimichurri-inspirerad salsa med brynt majs, avokado, limesyltad rödlök och färska örter samt en klick svalkande gräddfil.

Allergens

Sulfiter
Mjölk
Kräftdjur

Tags

Snabb
Under 650 kcal
Laga mig först
Ingredienser
Koriander

Koriander

1 st

Citrusfrukt

Citrusfrukt

1 st

Avokado

Avokado

1 st

Gräddfil

Gräddfil

75 ml

Kungsräkor

Kungsräkor

150 g

Basmatiris

Basmatiris

150 g

Majs

Majs

1 st

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Chiliflakes

Chiliflakes

1 g

Lök

Lök

0.5 st

Bladpersilja

Bladpersilja

1 st

Vatten till ris

Vatten till ris

3 dl

Salt till ris

Salt till ris

0.5 tsk

Salt till inläggning

Salt till inläggning

0.25 tsk

Salt till räkor

Salt till räkor

0.25 tsk

Olja till salsa

Olja till salsa

1 msk

Salt till salsa

Salt till salsa

0.25 tsk

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min.

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Förbered grönsaker

Halvera lime.

Finhacka rödlök.

Blanda rödlök, salt och limesaft i en liten skål och ställ åt sidan.

Finhacka koriander och persilja.

Halvera och kärna ur avokado. Gröp ur med en sked och tärna i 2 cm stora bitar.

Häll av majs.

3
Stek majs

Hetta upp en medelstor stekpanna på medelhög värme.

Stek majs i 4–5 min, eller tills lätt brynt. Ställ åt sidan i en stor skål.

4
Stek räkor

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Krydda räkor med Ay Cajun-ba, chiliflakes och salt.

Stek i 1–2 min per sida, eller tills gyllene och genomstekta.

TIPS: Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

5
Blanda salsa

Under tiden, vänd ner rödlök (och lag), avokado, olivolja, salt och örter i skålen med stekt majs.

6
Servera

Lägg upp ris i skålar.

Toppa med räkor och majs- och avokadosalsa och en klick gräddfil.

Nutrition per serving

2669

kJ

Energi (kJ)

638

kcal

Energi (kcal)

24.4

g

Fett

7.3

g

varav mättat

78.8

g

Kolhydrater

11.2

g

varav socker

19.9

g

Protein

4.5

g

Salt

Chipotle-kryddad räkbowl
Nyhet

med chimichurrisalsa och gräddfil

25 min 1/3
Snabb
Under 650 kcal
Laga mig först
Chipotlekryddad räkbowl
Under 650 kcal

med chimichurrisalsa och gräddfil

25 min 1/3
Snabb
Under 650 kcal
Laga mig först

med chimichurrisalsa och gräddfil

25 min 1/3
Snabb
Under 650 kcal
Laga mig först
Similar Recipes
Medelhavsinspirerad spröd vit fisk
Under 650 kcal

med rostade grönsaker och persiljebulgur

25 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Laga mig först
Medelhavsinspirerad spröd vit fisk
Under 650 kcal

med rostade grönsaker och persiljebulgur

25 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Laga mig först

med tabbouleh och vitlöksyoghurt

20 min 1/3
Snabb
Under 650 kcal
Laga mig först
Max 50g kolhydrater

med jasminris och sesamstekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Laga mig först
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista