Toggle sidebar
Brynt fläskytterfilé
Under 650 kcal
Brynt fläskytterfilé

med krämig svampsås och grön gurksalsa

25 min
Svårighetsgrad: 2/3
Skandinavisk

Servera familjen fläskytterfilé, som först bryns på stekpannan, och sen rostas till perfektion i ugnen. Spännande och vackert tillbehör är potatismos som får gyllene färg av morötter, och en krämig sås med lök, vitlök, champinjoner, rosmarin, grädde och buljong. Vi serverar kvällens härligheter med en grön gurksalsa med persilja.

Allergens

Mjölk

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Under 650 kcal
SEO
Ingredienser
Potatis

Potatis

500

Matlagningsgrädde

Matlagningsgrädde

100

Gurka

Gurka

1

Champinjoner

Champinjoner

200

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1

Rosmarin

Rosmarin

0.5

Buljong

Buljong

4

Fläskytterfilé

Fläskytterfilé

300

Lök

Lök

1

Morot

Morot

1

Bladpersilja

Bladpersilja

1

Smör

Smör

1

Mjölk

Mjölk

2

Salt

Salt

0.5

Olivolja

Olivolja

0.5

Salt

Salt

0.25

Preparation
1
Rosta fläskytterfilé

Sätt ugnen på 220°C/200°C varmluft. Koka upp en medelstor kastrull med lättsaltat vatten*. Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på hög värme. Krydda köttet med en nypa salt*. Bryn i 1-2 min per sida. Placera det på en plåt med bakplåtspapper och rosta överst i ugnen i 12-13 min. Ta ut köttet och låt det vila i ett foliepaket tills servering. 

2
Gör potatismos

Skala och tärna potatis i 2 cm stora bitar. Tärna morot (oskalad) i 2 cm stora bitar. Koka potatis och morot i 10-15 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv. Häll av vattnet och lägg tillbaka potatis och morot i kastrullen. Mosa tillsammans med smör* [1 msk | 2 msk], mjölk* [2 msk | 4 msk], salt* [1/2 tsk | 1 tsk] och en generös nypa peppar*. Ställ åt sidan under lock för att hålla på värmen.

3
Förbered råvaror

Grovhacka svamp. Skiva lök tunt. Finhacka eller pressa vitlök. Plocka och finhacka rosmarinblad [1/2 st | 1 st].

4
Koka svampsås

Hetta upp en skvätt olivolja* [1/2 msk | 1 msk] i samma stekpanna på hög värme. Stek lök och vitlök i 1-2 min. Tillsätt svamp och rosmarin och stek i ytterligare 4-5 min tills brynt. Sänk till medelvärme, och tillsätt matlagningsgrädde och köttbuljong. Sjud i 2-3 min, tills såsen har tjocknat. Krydda med salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk] och peppar*. TIPS: Tillsätt en skvätt vatten om såsen är för tjock. 

5
Blanda gurksalsa

Grovhacka gurka. Finhacka persilja. Blanda gurka och persilja i en liten skål och krydda med peppar*. Skär kött i 2 cm skivor.

6
Servera

Lägg upp potatismos, kött, svampsås och gurksalsa på tallrikar. 

Nutrition per serving

647

kcal

Energi (kcal)

2708

kJ

Energi (kJ)

28.34

g

Fett

13.8

g

varav mättat

56.04

g

Kolhydrater

13.2

g

varav socker

42

g

Protein

2.8

g

Salt

Ugnsrostad fläskytterfilé
Under 650 kcal

med krämig svampsås och gurksallad

30 min 2/3
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med lök, champinjoner, potatis-och morotsmos

25 min 2/3
Under 650 kcal
Similar Recipes

med rostade grönsaker och srirachamajonnäs

20 min 1/3
Mjölkfri
Glutenfri
Under 650 kcal

med sauterat äpple och rotsellerimos

30 min 1/3
Glutenfri
Under 650 kcal

med koriander och lime

0 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med tabbouleh och myntayoghurt

20 min 1/3
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Max 50g kolhydrater
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista