med äppel- och timjansås
Null
Allergens
Tags
Basmati vildris
150
Skivad fläskkotlett
Lök
1
Morot
1
Torkad timjan
0.5
Äpple
1
Matlagningsgrädde
250
Senap
25
Fyll en kastrull med vatten* (se mängd i ingredienslistan) och en nypa salt*. Häll i basmati vildris. Koka riset på svag värme under lock i 12 min. Ta av från värme och låt stå i 10 min med lock på innan servering.
Bryn fläskkotletter i 1-2 min i en torr stekpanna på hög värme. Lägg kotletterna åt sidan på tallrik. Stekpannan ska användas snart igen.
Halvera, skala och skär löken i tunna skivor. Halvera äpple, ta bort kärnhus och skär i tunna skivor. Skala morot och skär i 1 cm breda bitar.
Hetta upp en skvätt olja* på medelvärme. Fräs lök och morot tills gyllenbruna, ca 4-5 min. Lägg i kotletterna i pannan, tillsammans med senap, timjan, äpple, och matlagningsgrädde. Stek i 6-7 min. VIKTIGT: Kotletterna är färdiga när köttet är vitt och utan inslag av rosa.
Krydda såsen med salt* och peppar*. Tips! Tillsätt mer vatten om du tycker att såsen blir för tjock.
Fördela riset på tallrikarna och placera fläskkotletten ovanpå tillsammans med äppel- och timjansåsen.
279
kcal
Energi (kcal)
1169
kJ
Energi (kJ)
1.47
g
Fett
0.2
g
varav mättat
59.55
g
Kolhydrater
0.5
g
varav socker
7.48
g
Protein
0.4
g
Salt