Toggle sidebar
Volkoren spaghetti met kipworst en rode pesto
Familie
Extra groente
Volkoren spaghetti met kipworst en rode pesto

in romige tomaat-paprikasaus

40 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Het loont om een ui zorgvuldig te pellen - van alle ringen zitten in de buitenste de meeste voedingsstoffen!

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Lupine
Tarwe
Cashewnoten
Mosterd
Soja
Melk (inclusief lactose)
Ei
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Grote hapjespan met deksel

Tags

Familie
Gemiddelde uitstoot
Extra groente
Dinners
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Paprika

Paprika

0.5 stuk(s)

Gekruide kipworstjes

Gekruide kipworstjes

2 stuk(s)

Passata

Passata

100 gram

Rode pesto

Rode pesto

25 gram

Kookroom

Kookroom

50 ml

Volkoren spaghetti

Volkoren spaghetti

90 gram

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 tl

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Breng ruim gezouten water aan de kook in een pan met deksel voor de spaghetti. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de tomaat in kleine blokjes. Snijd de paprika in blokjes.

Weetje: Wist je dat paprika naast vitamine C ook rijk is aan vitamine E? Vitamine E is een antioxidant dat ook in zonnebloemolie, volkoren producten, noten, zaden en groene groenten zit.

2
Bakken

Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een grote hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Bak de kipworstjes in 4 - 6 minuten rondom bruin. Haal de kipworstjes uit de pan en bewaar apart. Zet de hapjespan terug op het vuur en verhit 1/2 el olijfolie per persoon. Bak de paprika 2 - 3 minuten. Voeg daarna de knoflook, ui en tomaat toe. Roerbak 1 - 2 minuten.

3
Spaghetti koken

Kook ondertussen de spaghetti, afgedekt, 10 - 12 minuten. Giet daarna af, maar bewaar minstens 25 ml kookvocht per persoon. Laat zonder deksel uitstomen.

4
Saus maken

Blus de ui, knoflook, paprika en tomaat af met 1 tl zwarte balsamicoazijn per persoon. Verlaag het vuur en voeg de passata toe. Laat, afgedekt, 8 minuten zachtjes koken. Breng op smaak met peper en zout.

5
Afwerken

Snijd ondertussen de kipworstjes in stukjes van 1 cm. Voeg de kookroom, de kipworst en 25 ml kookvocht per persoon toe aan de saus en roer goed door (zie Tip). Laat 2 - 3 minuten zachtjes inkoken en voeg de spaghetti en de rode pesto toe. Schep goed om en voeg eventueel wat extra kookvocht toe als het te droog is.

Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Voeg dan minder kookroom en/of rode pesto toe. Vervang de room door melk of bouillon en gebruik wat je overhoudt voor een soep. De rode pesto is ook lekker op een boterham met kaas en tomaat.

6
Serveren

Verdeel de spaghetti met saus over diepe borden.

Nutrition per serving

863

kcal

Energie (kcal)

3609

kJ

Energie (kJ)

41.6

g

Vetten

13.8

g

waarvan verzadigd

80.8

g

Koolhydraten

18.9

g

waarvan suikers

14.6

g

Vezels

34.5

g

Eiwitten

1.9

g

Zout

in een romige tomatensaus met paprika en tomaat

40 min 2/3
Familie
Extra groente

in romige tomatensaus met paprika en tomaat

25 min 2/3
Familie

in romige tomatensaus met paprika en tomaat

25 min 2/3
Speciaal ingrediënt

in een romige tomatensaus met paprika en tomaat

40 min 2/3
Familie

in romige tomatensaus met paprika en tomaat

40 min 2/3
Familie
Extra groente
25 min 2/3
Nieuw ingrediënt
Similar Recipes
Mediterrane orzo met kipgehakt en aubergine
Eenpansgerecht
30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met champignons en basilicumcrème

20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met sinaasappelmayo en Surinaamse kruiden

30 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente

met kastanjechampignons en knolselderij

35 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken