in romige tomatensaus met paprika en tomaat
Het loont om een ui zorgvuldig te pellen - van alle ringen zit in de buitenste de meeste voedingsstoffen!
Allergens
Utensils
Tags
Ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Tomaat
1 stuk(s)
Paprika
0.5 stuk(s)
Gekruide kipworstjes
2 stuk(s)
Volkoren spaghetti
90 gram
Passata
100 gram
Rode pesto
25 gram
Kookroom
50 ml
Zwarte balsamicoazijn
1 tl
[Plantaardige] roomboter
0.5 el
Olijfolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat paprika naast vitamine C ook rijk is aan vitamine E? Vitamine E is een antioxidant die ook in zonnebloemolie, volkoren producten, noten, zaden en groene groenten zit.
Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Vervang de room door melk of bouillon en/of voeg minder rode pesto toe. De overige room kun je gebruiken voor een soep en de pesto is lekker op een boterham.
3609
kJ
Energie (kJ)
863
kcal
Energie (kcal)
41.6
g
Vetten
13.8
g
waarvan verzadigd
80.8
g
Koolhydraten
18.9
g
waarvan suikers
14.6
g
Vezels
34.5
g
Eiwitten
1.9
g
Zout
in romige tomatensaus met paprika en tomaat