met Siciliaanse kruiden, groene groenten en aardappelen
Wist je dat aardappelen meer vitaminen behouden als je ze met schil en al kookt? Daarnaast bespaart dit jou ook nog eens tijd, over een win-winsituatie gesproken!
Allergens
Tags
Plantaardige schnitzel met cornflakes
1 stuk(s)
Aardappelen
200 gram
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Broccoli
125 gram
Kookroom
50 gram
Parmigiano Reggiano DOP
10 gram
Siciliaanse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Sperziebonen
100 gram
Bloem
0.5 el
[Plantaardige] roomboter
0.25 el
Zoutarm groentebouillonblokje
0.5 stuk(s)
Zonnebloemolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: Is de saus te dun? Voeg dan weer dezelfde hoeveelheid bloem toe, roer goed door en laat nog 2 - 3 minuten inkoken. Is de saus te dik? Voeg dan een klein beetje extra water toe.
2767
kJ
Energie (kJ)
661
kcal
Energie (kcal)
27.9
g
Vetten
11.1
g
waarvan verzadigd
73.7
g
Koolhydraten
11.1
g
waarvan suikers
19.2
g
Vezels
25
g
Eiwitten
1.9
g
Zout
met Siciliaanse kruiden, broccoli en aardappelen
met Siciliaanse kruiden, broccoli en aardappelen
met Siciliaanse kruiden, broccoli en aardappelen
met Siciliaanse kruiden, broccoli, sperziebonen en aardappelen
met verborgen groenten voor kinderen: paprika, courgette en ui
met cherrytomaten en balsamicocrème
met hazelnoten, citroen en sperziebonen