Toggle sidebar
Varkenshaas in zwartepepersaus
Smaken van de herfst
Caloriebewust
Eiwitrijk
Varkenshaas in zwartepepersaus

met krieltjes en groene salade

15 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Aluminiumfolie
Saladekom
Hapjespan
Koekenpan met deksel

Tags

Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Caloriebewust
Eiwitrijk
Fall-flavours
Ingrediënten
Zwartepepersaus

Zwartepepersaus

50 gram

Voorgekookte halve kriel met schil

Voorgekookte halve kriel met schil

200 gram

Rucola en veldsla

Rucola en veldsla

40 gram

Varkenshaas

Varkenshaas

1 stuk(s)

Italiaanse kruiden

Italiaanse kruiden

0.5 zakje(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Appel

Appel

0.5 stuk(s)

Pompoenpitten

Pompoenpitten

5 gram

[Plantaardige] roomboter

1 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 tl

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

1 tl

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Mosterd

Mosterd

1 tl

Honing [of plantaardig alternatief]

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Vlees bakken

  • Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Leg, zodra de roomboter goed heet is, de varkenshaas voorzichtig in de pan en bak 7 minuten. Draai halverwege om.
  • Snijd ondertussen de ui in halve ringen.
  • Voeg 1/2 el roomboter en de ui toe aan de pan met de varkenshaas en bak nog 5 minuten.
  • Haal de varkenshaas uit de pan en laat rusten onder aluminiumfolie tot serveren. Haal de ui uit de pan en bewaar apart. 

     

     

2
Aardappelen bakken

  • Verwarm in dezelfde hapjespan de zwartepepersaus 1 minuut op middelhoog vuur.
  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur.
  • Bak de voorgekookte krieltjes, afgedekt, 13 minuten. Haal de laatste 4 minuten het deksel van de pan.
  • Voeg de Italiaanse kruiden toe en bak nog 1 minuut. Breng op smaak met peper en zout.

3
Salade maken

  • Snijd de appel in plakjes. Snijd de komkommer in blokjes.
  • Meng in een saladekom de wittewijnazijn, de extra vierge olijfolie, de honing en de mosterd. Breng op smaak met peper en zout.
  • Voeg de sla, appel en komkommer toe aan de kom en meng goed.

4
Serveren

  • Serveer de varkenshaas op de borden. Verdeel de zwartepepersaus en ui erover.
  • Leg de krieltjes ernaast.
  • Serveer de salade erbij en garneer met de pompoenpitten (zie Tip).

Tip: Heb je meer tijd? Rooster dan de pompoenpitten. Verhit een koekenpan zonder olie op hoog vuur en rooster de pompoenpitten tot ze beginnen te poffen.

Nutrition per serving

2878

kJ

Energie (kJ)

688

kcal

Energie (kcal)

33.9

g

Vetten

14.4

g

waarvan verzadigd

57.6

g

Koolhydraten

16.7

g

waarvan suikers

9.1

g

Vezels

35.3

g

Eiwitten

1.4

g

Zout

Varkenshaas in zwartepepersaus
Premium nieuw

met krieltjes en komkommer-appelsalade met pompoenpitten

15 min 2/3
Caloriebewust
Varkenshaas in zwartepepersaus
PREMIUM INGREDIËNT

met krieltjes en komkommer-appelsalade

15 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Varkenshaas in zwartepepersaus
PREMIUM INGREDIËNT

met krieltjes en komkommer-appelsalade

15 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Similar Recipes
Varkenshaas met rodewijnsaus en aardappel-bieslookpuree
Smaken van de herfst
25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met geroosterde-paprikasaus, champignons en courgette

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Fibermaxxing

met wortel, prei en peterselie

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Eiwitrijk

met krieltjes en zoetzure komkommer

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken