Toggle sidebar
Varkenshaas in zwartepepersaus
Premium nieuw
Caloriebewust
Varkenshaas in zwartepepersaus

met krieltjes en komkommer-appelsalade met pompoenpitten

15 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

Varkenshaas is het meest malse stuk vlees van het varken. Wist je dat dit het enige stukje van het varken is dat je zelfs rosé kunt eten?

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Aluminiumfolie
Saladekom
Hapjespan
Koekenpan met deksel

Tags

Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Caloriebewust
New
SEO
Ingrediënten
Zwartepepersaus

Zwartepepersaus

50 gram

Voorgekookte halve kriel met schil

Voorgekookte halve kriel met schil

200 gram

Rucola en veldsla

Rucola en veldsla

40 gram

Varkenshaas

Varkenshaas

1 stuk(s)

Italiaanse kruiden

Italiaanse kruiden

0.5 zakje(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Appel

Appel

0.5 stuk(s)

Pompoenpitten

Pompoenpitten

5 gram

[Plantaardige] roomboter

1 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 tl

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

1 tl

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Mosterd

Mosterd

1 tl

Honing [of plantaardig alternatief]

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Varkenshaas bakken

  • Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de varkenshaas in 7 minuten rondom bruin.
  • Snijd ondertussen de ui in halve ringen.
  • Verhit de overige roomboter aan één kant van de pan. Voeg de ui toe en bak deze 5 minuten mee.
  • Haal de varkenshaas uit de pan en laat rusten onder aluminiumfolie tot serveren. Haal de ui uit de pan en bewaar apart.

2
Aardappelen bakken

  • Verhit in dezelfde pan de zwartepepersaus 1 minuut op middelhoog vuur.
  • Verhit ondertussen 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan met deksel op middelhoog vuur.
  • Bak de voorgekookte krieltjes, afgedekt, 9 minuten. Haal het deksel van de pan en bak nog 4 minuten.
  • Voeg 3/4 tl Italiaanse kruiden per persoon toe en schep om. Bak 1 minuut mee. Breng op smaak met peper en zout.

3
Salade maken

  • Verwijder het klokhuis van de appel en snijd de appel in plakjes. Snijd de komkommer in blokjes.
  • Meng in een saladekom per persoon: 1 tl wittewijnazijn, 1 tl extra vierge olijfolie, 1 tl honing, 1 tl mosterd en peper en zout naar smaak.
  • Voeg de rucola, veldsla, appel en komkommer toe aan de kom en meng goed.

4
Serveren

  • Serveer de varkenshaas op de borden. Verdeel de zwartepepersaus en ui erover.
  • Leg de krieltjes ernaast.
  • Serveer de salade erbij en garneer met de pompoenpitten (zie Tip).

Tip: Heb je meer tijd? Rooster dan de pompoenpitten. Verhit een koekenpan zonder olie op hoog vuur en rooster de pompoenpitten tot ze beginnen te poffen.

Nutrition per serving

2878

kJ

Energie (kJ)

688

kcal

Energie (kcal)

33.9

g

Vetten

14.4

g

waarvan verzadigd

57.1

g

Koolhydraten

14.4

g

waarvan suikers

9.1

g

Vezels

35.3

g

Eiwitten

1.4

g

Zout

Varkenshaas in zwartepepersaus
Smaken van de herfst

met krieltjes en groene salade

15 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Varkenshaas in zwartepepersaus
PREMIUM INGREDIËNT

met krieltjes en komkommer-appelsalade

15 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Varkenshaas in zwartepepersaus
PREMIUM INGREDIËNT

met krieltjes en komkommer-appelsalade

15 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Similar Recipes
Geitenkaassalade met pecannoten en pompoenpitten
Nieuw Supersnel

met yoghurtdressing, appel, courgette en aardappelen

10 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Smokey Mexicaanse kippensoep
Nieuw Supersnel

met zure room, zoete aardappel, mais en koriander

10 min 1/3
Caloriebewust
MET MAGNETRON
Nieuw ingrediënt
Gebakken kalkoen met groentesoep
NIEUW

met yazzara, yoghurt en bieslook

25 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Eiwitrijk
Romige mafaldine met Grana Padano en rucola
Nieuw Supersnel

met balsamicocrème, Siciliaanse kruiden, groenten en amandelen

10 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken