met mini-romatomaten en walnoot-basilicumtopping
Wist je dat walnoot de enige noot is die ALA bevat? ALA is een plantaardig omega 3-vetzuur - goed voor je hart, bloedvaten en hersenen.
Allergens
Utensils
Tags
Rode ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Mini-romatomaten
100 gram
Geraspte Goudse kaas
25 gram
Kruidenroomkaas
25 gram
Vers basilicum
5 gram
Walnootstukjes
10 gram
Spaghetti
90 gram
Pesto genovese
20 gram
Zwarte balsamicoazijn
1 tl
Olijfolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: De walnoot is de enige noot die het plantaardige omega 3-vetzuur ALA bevat. Omega 3-vetzuren zijn goed voor ons hart en onze bloedvaten. ALA zit ook in lijnzaad en sojaolie.
3390
kJ
Energie (kJ)
810
kcal
Energie (kcal)
42.4
g
Vetten
13.3
g
waarvan verzadigd
78.6
g
Koolhydraten
14
g
waarvan suikers
8.2
g
Vezels
26
g
Eiwitten
0.9
g
Zout
met mini-romatomaten, courgette en spinazie
met zelfgemaakte parmezaanchips, kruidenolie en crostini
met courgette, citroen, dille en zoetzure ui
met gekaramelliseerde-uiensaus, walnootstukjes en appel