Toggle sidebar
Snelle wokschotel met gekruide kipfiletreepjes
Balans
Snelle wokschotel met gekruide kipfiletreepjes

met udonnoedels, zelfgemaakte woksaus en een gebakken ei

Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

.

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Soja
Gluten
Sesamzaad
Ei
Pinda's

Utensils

Koekenpan
Kleine kom
Hapjespan met deksel
Rasp

Tags

Lekker snel
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Oosterse groentemix

Oosterse groentemix

200 gram

Verse gember

Verse gember

1 cm

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Japans gemarineerde kipfiletreepjes

Japans gemarineerde kipfiletreepjes

100 gram

Cashewstukjes

Cashewstukjes

10 gram

Verse udonnoedels

Verse udonnoedels

100 gram

Ei

Ei

1 stuk(s)

Gomasio

Gomasio

1 tl

Honing

Honing

0.5 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
.

Snijd de ui in dunne halve ringen. Verhit de helft van de zonnebloemolie in een wok of hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Bak de ui en de groentemix 3 – 4 minuten. Doe het deksel op de pan en bak nog 7 – 10 minuten.

2
.

Rasp ondertussen de gember en knoflook met een fijne rasp. Meng in een kleine kom de sojasaus, gember, knoflook en honing.

3
.

Verhit de overige zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de gekruide kipfiletreepjes 5 – 8 minuten, of tot ze gaar zijn. Schep regelmatig om.

4
.

Voeg de kipfiletreepjes, de zelfgemaakte woksaus en de noedels toe aan de groenten en meng het geheel zacht door, zodat de noedels loskomen.

5
.

Bak intussen in het bakvet van de kip 1 spiegelei per persoon. Breng op smaak met peper en zout.

6
.

Verdeel de noedels met groenten en kip over de borden. Leg het spiegelei erop. Garneer met de cashewstukjes en gomasio.

Nutrition per serving

2431

kJ

Energie (kJ)

581

kcal

Energie (kcal)

24

g

Vetten

4.9

g

waarvan verzadigd

52

g

Koolhydraten

16.1

g

waarvan suikers

7

g

Vezels

36

g

Eiwitten

4.3

g

Zout

Snelle wokschotel met gekruide kipfiletreepjes
QUICK & EASY

met udonnoedels, zelfgemaakte woksaus en een gebakken ei

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Snelle wokschotel met gekruide kipfiletreepjes
Balans

met udonnoedels, zelfgemaakte woksaus en een gebakken ei

20 min 2/3
Familie
Snelle wokschotel met gekruide kipfiletreepjes
QUICK & EASY

met udonnoedels, zelfgemaakte woksaus en een gebakken ei

2/3
Familie
Caloriebewust

met udonnoedels, cashewnoten en een gebakken ei

2/3
Familie
Caloriebewust
Similar Recipes

met romige pestosaus en broccoli

20 min 1/3

met mascarpone, spinazie en prei

20 min 2/3
Familie
Biefstukreepjes met volkoren noedels
Supersnel

met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio

10 min 2/3
Caloriebewust

met pittige tortillachips, koriander, bonen, mais en avocado

2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken