Toggle sidebar
Snelle wokschotel met gekruide kipfiletreepjes
Familie
Caloriebewust
Snelle wokschotel met gekruide kipfiletreepjes

met udonnoedels, cashewnoten en een gebakken ei

Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Gomasio is een Japanse smaakmaker van voornamelijk gemalen sesamzaadjes en een snuf zout - perfect om smaak te versterken en je zoutinname te verminderen.

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Soja
Gluten
Sesamzaad
Ei
Pinda's

Utensils

Koekenpan
Kleine kom
Hapjespan met deksel
Rasp

Tags

Familie
Lekker snel
Caloriebewust
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Chinese groentemix

Chinese groentemix

200 gram

Verse gember

Verse gember

1 cm

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Gekruide kipfiletreepjes

Gekruide kipfiletreepjes

100 gram

Cashewstukjes

Cashewstukjes

10 gram

Verse udonnoedels

Verse udonnoedels

100 gram

Ei

Ei

1 stuk(s)

Gomasio

Gomasio

1 tl

Honing

Honing

0.5 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Groente bakken

Snijd de ui in dunne halve ringen. Verhit de helft van de zonnebloemolie in een wok of hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Bak de ui en de groentemix 3 – 4 minuten. Doe het deksel op de pan en bak nog 7 – 10 minuten.

2
Woksaus maken

Rasp ondertussen de gember en knoflook met een fijne rasp. Meng in een kleine kom de sojasaus, gember, knoflook en honing.

3
Kip bakken

Verhit de overige zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de gekruide kipfiletreepjes 5 – 8 minuten, of tot ze gaar zijn. Schep regelmatig om.

4
Mengen

Voeg de kipfiletreepjes, de zelfgemaakte woksaus en de noedels toe aan de groente en meng het geheel zacht door, zodat de noedels loskomen.

5
Spiegelei bakken

Bak intussen in het bakvet van de kip 1 spiegelei per persoon. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de noedels met groente en kip over de borden. Leg het spiegelei erop. Garneer met de cashewstukjes en gomasio.

Nutrition per serving

2504

kJ

Energie (kJ)

599

kcal

Energie (kcal)

24

g

Vetten

5

g

waarvan verzadigd

55

g

Koolhydraten

19

g

waarvan suikers

8

g

Vezels

38

g

Eiwitten

3

g

Zout

Snelle wokschotel met gekruide kipfiletreepjes
QUICK & EASY

met udonnoedels, zelfgemaakte woksaus en een gebakken ei

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Snelle wokschotel met gekruide kipfiletreepjes
Balans

met udonnoedels, zelfgemaakte woksaus en een gebakken ei

2/3
Snelle wokschotel met gekruide kipfiletreepjes
Balans

met udonnoedels, zelfgemaakte woksaus en een gebakken ei

20 min 2/3
Familie
Snelle wokschotel met gekruide kipfiletreepjes
QUICK & EASY

met udonnoedels, zelfgemaakte woksaus en een gebakken ei

2/3
Familie
Caloriebewust
Similar Recipes

met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Polynesische pokébowl geïnspireerd op Vaiana
Disneyland® Paris

met garnalen, avocado, komkommer en sinaasappel

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Makkelijke Mexicaance taco's
QUICK & EASY

Lekker pittig, met kip en groene peper

2/3
Familie
Caloriebewust
Snelle wokschotel met gekruide kipfiletreepjes
QUICK & EASY

met udonnoedels, zelfgemaakte woksaus en een gebakken ei

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken