met udonnoedels, cashewnoten en een gebakken ei
Gomasio is een Japanse smaakmaker van voornamelijk gemalen sesamzaadjes en een snuf zout - perfect om smaak te versterken en je zoutinname te verminderen.
Allergens
Utensils
Tags
Ui
0.5 stuk(s)
Chinese groentemix
200 gram
Verse gember
1 cm
Knoflookteen
1 stuk(s)
Sojasaus
10 ml
Gekruide kipfiletreepjes
100 gram
Cashewstukjes
10 gram
Verse udonnoedels
100 gram
Ei
1 stuk(s)
Gomasio
1 tl
Honing
0.5 el
Zonnebloemolie
1 el
Peper en zout
naar smaak
Snijd de ui in dunne halve ringen. Verhit de helft van de zonnebloemolie in een wok of hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Bak de ui en de groentemix 3 – 4 minuten. Doe het deksel op de pan en bak nog 7 – 10 minuten.
Rasp ondertussen de gember en knoflook met een fijne rasp. Meng in een kleine kom de sojasaus, gember, knoflook en honing.
Verhit de overige zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de gekruide kipfiletreepjes 5 – 8 minuten, of tot ze gaar zijn. Schep regelmatig om.
Voeg de kipfiletreepjes, de zelfgemaakte woksaus en de noedels toe aan de groente en meng het geheel zacht door, zodat de noedels loskomen.
Bak intussen in het bakvet van de kip 1 spiegelei per persoon. Breng op smaak met peper en zout.
Verdeel de noedels met groente en kip over de borden. Leg het spiegelei erop. Garneer met de cashewstukjes en gomasio.
2504
kJ
Energie (kJ)
599
kcal
Energie (kcal)
24
g
Vetten
5
g
waarvan verzadigd
55
g
Koolhydraten
19
g
waarvan suikers
8
g
Vezels
38
g
Eiwitten
3
g
Zout
met udonnoedels, zelfgemaakte woksaus en een gebakken ei
met udonnoedels, zelfgemaakte woksaus en een gebakken ei
met udonnoedels, zelfgemaakte woksaus en een gebakken ei
met udonnoedels, zelfgemaakte woksaus en een gebakken ei
met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup
met garnalen, avocado, komkommer en sinaasappel
met udonnoedels, zelfgemaakte woksaus en een gebakken ei