met zoetzure komkommer, teriyaki en sugar snaps
Teriyakisaus komt van de gelijknamige Japanse kooktechniek waarbij vlees of vis een glimmend (teri) glazuurlaagje krijgt en op een hete plaat wordt gegrild (yaki).
Allergens
Utensils
Tags
Rundergehakt
100 gram
Aardappelpartjes
200 gram
Mayonaise
35 gram
Gomasio
0.5 zakje(s)
Briochebroodje
1 stuk(s)
Sugarsnaps
100 gram
Teriyakisaus
25 gram
Verse gember
1 cm
Ontbijtspek
2 plak(ken)
Kumato-tomaat
0.5 stuk(s)
Zoetzure komkommer
75 gram
[Plantaardige] roomboter
1 el
Olijfolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Verwarm de oven voor op 180 graden. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan en bak de aardappelpartjes 15 minuten op middelhoog vuur knapperig. Maak 1 hamburger per persoon van het gehakt.
Tip: Tip: Kook je voor meer dan 2 personen? Gebruik dan 2 koekenpannen. Weetje: Wist je dat aardappelen supergezond zijn? Ze zijn rijk aan goede koolhydraten, kalium, vitamine C, B6 en B11 en vezels!
Verdeel het ontbijtspek over een bakplaat met bakpapier en bak 8 - 10 minuten in de oven, of tot het krokant is. Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de hamburger 2 - 3 minuten per kant. Blus in de laatste minuut af met de teriyakisaus. Verhit ondertussen in een hapjespan met deksel 1/2 el roomboter per persoon op middelhoog vuur en bak de sugar snaps 2 minuten aan met een flinke snuf zout. Zet het vuur laag, dek de pan af en laat 5 - 7 minuten rustig stoven. Schep tussendoor af en toe om.
Tip: Let jij op je zoutinname? Bak dan de helft van het ontbijtspek in de oven. Gebruik de rest de volgende dag bij het ontbijt of de lunch.
Bak het briochebroodje 4 - 6 minuten in de oven. Snijd de tomaat in plakken. Rasp de gember met een fijne rasp. Meng in een kleine kom de helft van de mayonaise met de gember.
Tip: Houd je van gember? Voeg dan 1/2 cm per persoon extra toe.
Snijd het briochebroodje doormidden en besmeer beide kanten met de gembermayonaise. Beleg met de burger, het krokante spek, de tomaatplakjes en de zoetzure komkommer. Serveer de burger met de aardappelpartjes en de overige mayonaise. Schep de sugar snaps erbij en garneer met de gomasio.
1222
kcal
Energie (kcal)
5111
kJ
Energie (kJ)
76
g
Vetten
23
g
waarvan verzadigd
95
g
Koolhydraten
32
g
waarvan suikers
11.3
g
Vezels
35
g
Eiwitten
4
g
Zout
met Japanse twist van zoetzure komkommer en gomasio
met zoetzure komkommer, teriyaki en sugarsnaps
met Japanse twist van zoetzure komkommer en gomasio
met peultjes, gomasio en aardappelpartjes
met Japanse twist van zoetzure komkommer en gomasio
met zoetzure komkommer, teriyaki en sugar snaps
met zoetzure komkommer, teriyaki en sugarsnaps
met Japanse twist van zoetzure komkommer en gomasio
met peultjes, gomasio en aardappelpartjes
met brioche, ontbijtspek, gomasio en aardappelpartjes
met komkommer, verse munt en zoet-pittige chilisaus