Met broccoli, pecorino en pijnboompitten
De Italiaanse keuken is enorm veelzijdig: elke regio kent zijn eigen, typerende streekgerechten. Zo ook de Siciliaanse keuken, die sterke Arabische invloeden kent. De rozijnen in dit gerecht zijn hier een mooi voorbeeld van. De zoete smaak ervan combineert erg goed bij die van de zoute pecorino.
Allergens
Utensils
Tags
Rode ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Broccoli
200 gram
Orzo
70 gram
Rozijnen
8 gram
Pijnboompitten
10 gram
Kipgehakt met Italiaanse kruiden
100 gram
Geraspte pecorino
15 gram
Groentebouillon
500 ml
Olijfolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Bereid de bouillon in een pan met deksel voor de broccoli en de orzo. Snipper de rode ui en pers of snijd de knoflook fijn.
Snijd de bloem van de broccoli in roosjes en de steel in blokjes.
Kook de broccoli samen met de orzo, afgedekt, 8 minuten in de pan met deksel. Voeg in de laatste 4 minuten de rozijnen toe. Giet af en laat zonder deksel uitstomen.
Verhit ondertussen de olijfolie in een wok of hapjespan en fruit de rode ui, knoflook en pijnboompitten 2 minuten op laag vuur. Voeg het kipgehakt toe en bak in 4 – 5 minuten los op middelhoog vuur.
Voeg de broccoli, orzo, rozijnen en het grootste deel van de pecorino toe aan de wok of hapjespan, verhit 2 – 3 minuten op hoog vuur en breng op smaak met peper en zout.
Verdeel het gerecht over de borden en garneer met de overige pecorino.
2908
kJ
Energie (kJ)
695
kcal
Energie (kcal)
27
g
Vetten
7.3
g
waarvan verzadigd
67
g
Koolhydraten
15.1
g
waarvan suikers
11
g
Vezels
40
g
Eiwitten
2.4
g
Zout
met walnoot, broccoli en pecorino
Met broccoli, pecorino en pijnboompitten
met walnoot, broccoli en parmigiano reggiano
Met broccoli, pecorino en pijnboompitten
met walnootstukjes, basilicum, broccoli en rozijnen
Met broccoli, pecorino en pijnboompitten
met walnoot, sperziebonen en pecorino
