met champignons en spinazie
Wist je dat kokosmelk niet direct uit de noot komt? Het witte vruchtvlees van de kokosnoot wordt namelijk eerst met water gemengd en vervolgens uitgeknepen.
Allergens
Utensils
Tags
Tempehblokjes
80 gram
Kokosmelk
90 ml
Roerbakmix met champignons
200 gram
Spinazie
50 gram
Pindakaas
0.5 bakje(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Volkoren noedels
50 gram
[Zoutarme] sojasaus
0.5 el
Zonnebloemolie
0.5 el
Sambal
naar smaak
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat tempeh rijk is aan calcium en ijzer? Het bevat per 100 gram evenveel calcium als 1 glas melk en evenveel ijzer als 100 gram biefstuk!
2847
kJ
Energie (kJ)
680
kcal
Energie (kcal)
35.5
g
Vetten
17.1
g
waarvan verzadigd
56.9
g
Koolhydraten
13.2
g
waarvan suikers
8.2
g
Vezels
31.4
g
Eiwitten
1.7
g
Zout
Marokkaans geïnspireerd, met amandelen, bosui en verse kruiden
met geroosterde pompoen en appel