Toggle sidebar
Romige pindakaasnoedels met sticky tempeh
Supersnel
Plantaardig
Romige pindakaasnoedels met sticky tempeh

met champignons en gomasio

15 min
Moeilijkheid: 1/3
Aziatisch

Wist je dat kokosmelk niet direct uit de noot komt? Het witte vruchtvlees van de kokosnoot wordt namelijk eerst met water gemengd en vervolgens uitgeknepen.

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Tarwe
Soja
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Koekenpan
Pan
Wok of hapjespan

Tags

Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Plantaardig
Ingrediënten
Tempehblokjes

Tempehblokjes

80 gram

Kokosmelk

Kokosmelk

90 ml

Roerbakmix met champignons

Roerbakmix met champignons

200 gram

Pindakaas

Pindakaas

1 bakje(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Volkoren noedels

Volkoren noedels

50 gram

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

0.5 zakje(s)

Gomasio

Gomasio

0.5 zakje(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

Water voor saus

Water voor saus

0.5 el

Sambal

Sambal

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Noedels koken

  • Breng ruim water aan de kook in een pan. Kook de noedels in 4 - 5 minuten beetgaar.
  • Bewaar wat van het kookvocht, giet af en spoel de noedels af onder koud water.
  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verhit 1/4 el zonnebloemolie per persoon in een wok of hapjespan op hoog vuur en bak de knoflook met de champignon-roerbakmix 4 - 6 minuten.

2
Saus maken

  • Voeg de kokosmelk, pindakaas, sojasaus en sambal naar smaak toe aan de wok of hapjespan met groenten en meng goed.
  • Laat de saus 1 - 2 minuten inkoken op middelhoog vuur.
  • Voeg de noedels toe en meng goed door.
  • Voeg eventueel wat van het kookvocht toe als het te droog wordt. Breng op smaak met peper en eventueel zout.

3
Tempeh bakken

  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur.
  • Bak de tempeh 2 - 3 minuten, of tot hij goudbruin.
  • Voeg de zoete Aziatische saus en het water toe.
    Bak nog 2 - 3 minuten en voeg daarna de gomasio toe. Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Verdeel de noedels over kommen of diepe borden.
  • Serveer de sticky tempeh erbovenop.

Weetje: Wist je dat tempeh rijk is aan calcium en ijzer? Het bevat per 100 gram evenveel calcium als 1 glas melk en evenveel ijzer als 100 gram biefstuk!

Nutrition per serving

3352

kJ

Energie (kJ)

801

kcal

Energie (kcal)

45.8

g

Vetten

18

g

waarvan verzadigd

62.9

g

Koolhydraten

19

g

waarvan suikers

8

g

Vezels

32.6

g

Eiwitten

3.1

g

Zout

Romige pindakaasnoedels met crispy tempeh
Supersnel

met champignons en spinazie

15 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig
Romige noedels met sticky tempeh
Supersnel

met pindasaus, champignons en gomasio

15 min 1/3
Plantaardig
Similar Recipes
Zachte taco's met guacamole, knoflooksaus en veggie gehakt
Supersnel

met paprika, botersla en Peruaanse kruiden

15 min 2/3
Plantaardig

met krieltjes, walnoten en uienchutney

25 min 2/3
Plantaardig

met knapperige komkommer-koolsla en peer

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig
Krokante kikkererwten met plantaardig gehakt en gele currysaus
Nieuw Supersnel

met courgetti, bruine rijst en verse kruiden

15 min 1/3
Plantaardig
Fibermaxxing
Nieuw ingrediënt
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken