met champignons en gomasio
Wist je dat kokosmelk niet direct uit de noot komt? Het witte vruchtvlees van de kokosnoot wordt namelijk eerst met water gemengd en vervolgens uitgeknepen.
Allergens
Utensils
Tags
Tempehblokjes
80 gram
Kokosmelk
90 ml
Roerbakmix met champignons
200 gram
Pindakaas
1 bakje(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Volkoren noedels
50 gram
Zoete Aziatische saus
0.5 zakje(s)
Gomasio
0.5 zakje(s)
Sojasaus
10 ml
Zonnebloemolie
1 el
Water voor saus
0.5 el
Sambal
naar smaak
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat tempeh rijk is aan calcium en ijzer? Het bevat per 100 gram evenveel calcium als 1 glas melk en evenveel ijzer als 100 gram biefstuk!
3352
kJ
Energie (kJ)
801
kcal
Energie (kcal)
45.8
g
Vetten
18
g
waarvan verzadigd
62.9
g
Koolhydraten
19
g
waarvan suikers
8
g
Vezels
32.6
g
Eiwitten
3.1
g
Zout
met paprika, botersla en Peruaanse kruiden
met courgetti, bruine rijst en verse kruiden