met courgette, paprika en zongedroogde tomaten
Kippendij wordt gezien als het smaakvolste stukje van de kip. In dit recept is het alvast voorgesneden en op smaak gebracht met oregano, peterselie en paprika.
Allergens
Utensils
Tags
Knoflookteen
1 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Casarecce
90 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Italiaanse kruiden
0.5 zakje(s)
Kookroom
75 gram
Geraspte belegen kaas
15 gram
Paprikareepjes
50 gram
Kippendijreepjes met mediterrane kruiden
100 gram
Zongedroogde tomaten
15 gram
Olijfolie
0.5 el
Zoutarm groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Peper en zout
naar smaak
Tip: Is de saus heel waterig? Zet het vuur dan hoog en laat de saus wat langer inkoken.
Weetje: Wist je dat paprika naast vitamine C ook rijk is aan vitamine E? Vitamine E is een antioxidant die ook in zonnebloemolie, volkoren producten, noten, zaden en groene groenten zit.
3266
kJ
Energie (kJ)
781
kcal
Energie (kcal)
30.6
g
Vetten
13.7
g
waarvan verzadigd
82
g
Koolhydraten
16.4
g
waarvan suikers
7.4
g
Vezels
38
g
Eiwitten
2.2
g
Zout
met courgette, paprika en semi-gedroogde tomaten
met courgette, paprika en semi-gedroogde tomaten
met courgette, paprika en semi-gedroogde tomaten
met courgette, paprika en zongedroogde tomaten
met courgette, paprika en semi-gedroogde tomaten
met courgette, paprika en semi-gedroogde tomaten
met courgette, paprika en semi-gedroogde tomaten
met courgette, paprika en semi-gedroogde tomaten
met courgette, paprika en semi-gedroogde tomaten
met courgette, paprika en semi-gedroogde tomaten
met courgette, paprika en semi-gedroogde tomaten
met courgette, paprika en semi-gedroogde tomaten
met courgette, paprika en semi-gedroogde tomaten
met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt