Toggle sidebar
Romige aardappelschotel met warmgerookte zalm
Romige aardappelschotel met warmgerookte zalm

met prei, courgette en verse dille

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Belgisk

Vandaag serveer je een luxe ovenschotel met zalm, courgette en prei. De combinatie van roux met verse dille maakt dit gerecht af!

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Vis
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel
Steelpan
Ovenschaal
Koekenpan met deksel
Garde

Tags

Spring-special
Dinners
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Prei

Prei

0.5 stuk(s)

Verse dille

Verse dille

2.5 gram

Geraspte belegen kaas

Geraspte belegen kaas

15 gram

Warmgerookte zalmsnippers

Warmgerookte zalmsnippers

75 gram

Kookroom

Kookroom

75 gram

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

125 ml

Bloem

Bloem

1 el

Water voor saus

Water voor saus

30 el

Olijfolie

Olijfolie

0.25 el

[Plantaardige] roomboter

2 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Bereid de bouillon. Breng in een grote pan met deksel ruim water met een snuf zout aan de kook. Schil de aardappelen of was grondig en snijd in blokjes van ongeveer 2 cm. Halveer de courgette tweemaal in de lengte en snijd in plakken van 1/2 cm. Snijd de prei in fijne ringen.

2
Aardappelen koken

Kook de aardappelen, afgedekt, in 10 - 13 minuten gaar. Giet af en laat zonder deksel uitstomen.

3
Prei en courgette stoven

Verhit 1 el roomboter per persoon in een koekenpan met deksel en bak de prei en courgette 3 - 4 minuten. Voeg 30 ml water per persoon toe. Dek de pan af en stoof de prei en courgette nog 6 - 8 minuten. Schep af en toe om en breng op smaak met peper en zout. Hak ondertussen de dille grof. 

4
Roux maken

Verhit 1 el roomboter per persoon in een steelpan op middelmatig vuur. Voeg 1 el bloem per persoon toe wanneer de roomboter gesmolten is en bak al roerend 2 - 3 minuten. Verlaag het vuur en voeg de kookroom toe. Blijf constant roeren met een garde. Zodra de room volledig is opgenomen herhaal je de handeling met de bouillon. Verhoog het vuur en laat 3 - 4 minuten zachtjes koken zodat de saus indikt. Voeg dan 2/3 van de dille toe en roer door. Breng op smaak met peper en zout.

5
Ovenschotel maken

Vet de ovenschaal in met 1/4 el olijfolie per persoon. Leg eerst de prei en courgette in de ovenschaal en vervolgens de zalm. Dek af met de aardappelblokjes en strooi de kaas eroverheen. Giet de saus over de aardappelen en de courgette en plaats de ovenschaal 15 - 25 minuten in de oven, of tot hij een mooie bruine korst heeft. 

Weetje: Wist je dat zalm essentiële vetzuren bevat zoals omega 3? Deze moet je uit je voeding opnemen want je lichaam kan deze niet zelf aanmaken. Je krijgt al voldoende omega 3 binnen als je 1 keer per week vis eet, bij voorkeur vette vis zoals haring of zalm.

6
Serveren

Schep de ovenschotel op de borden. Garneer met de overige dille. 

Nutrition per serving

3500

kJ

Energie (kJ)

836

kcal

Energie (kcal)

52.1

g

Vetten

28.9

g

waarvan verzadigd

56.1

g

Koolhydraten

8.9

g

waarvan suikers

12.5

g

Vezels

31.1

g

Eiwitten

1.7

g

Zout

met prei, courgette en verse dille

30 min 2/3
Extra groente

met kaas, prei, courgette en dille

30 min 2/3
Familie

met prei, courgette en verse dille

30 min 2/3

met prei, courgette en verse dille

30 min 2/3
Extra groente

met prei, courgette en verse dille

30 min 2/3
Familie

met kaas, prei, courgette en dille

30 min 2/3
Familie

met prei, courgette en verse dille

2/3

met prei, courgette en verse dille

30 min 2/3

met prei, courgette en verse dille

30 min 2/3
Steak met cheesy groentegratin
NIEUW

met aardappelen, bieslook en courgette

40 min 2/3
Familie
Similar Recipes
Pittige garnalen in kerrie-roomsaus
Premium

met gebakken courgette en tomatenketchup

35 min 2/3
Familie
Speciaal ingrediënt

met frisse salade, gegrilde courgette en radijs

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met champignons en belegen kaas

25 min 2/3
Veggie

met geroosterde mini-romatomaten en Grana Padano

20 min 2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken