Toggle sidebar
Romige aardappelschotel met warmgerookte zalm
Familie
Romige aardappelschotel met warmgerookte zalm

met prei, courgette en verse dille

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Belgisk

Vandaag serveer je een luxe ovenschotel met zalm, courgette en prei. De combinatie van roux met verse dille maakt dit gerecht af!

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Vis
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel
Steelpan
Ovenschaal
Koekenpan met deksel
Garde

Tags

Familie
Gemiddelde uitstoot
Original
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Prei

Prei

0.5 stuk(s)

Verse dille

Verse dille

2.5 gram

Geraspte Goudse kaas

Geraspte Goudse kaas

15 gram

Warmgerookte zalmsnippers

Warmgerookte zalmsnippers

75 gram

Kookroom

Kookroom

75 gram

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

125 ml

Bloem

Bloem

1 el

Water voor saus

Water voor saus

30 el

Olijfolie

Olijfolie

0.25 el

[Plantaardige] roomboter

2 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Bereid de bouillon. Breng ruim water met een snuf zout aan de kook in een pan met deksel voor de aardappelen. Was of schil de aardappelen en snijd in blokjes van 2 cm. Snijd de courgette in de lengte in kwarten en snijd in plakken van 1/2 cm dik. Snijd de prei in dunne ringen.

2
Aardappelen koken

Kook de aardappelen, afgedekt, in 10 - 13 minuten gaar. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.

3
Groenten stoven

Verhit de helft van de roomboter in een koekenpan met deksel op middelhoog vuur en bak de prei en courgette 3 - 4 minuten. Voeg 30 ml water per persoon toe. Dek de pan af en stoof de prei en courgette nog 6 - 8 minuten. Schep af en toe om en breng op smaak met peper en zout. Hak ondertussen de dille grof. 

4
Roux maken

Verhit de overige roomboter in een steelpan op middelmatig vuur. Voeg 1 el bloem per persoon toe wanneer de roomboter gesmolten is en bak al roerend 2 - 3 minuten. Verlaag het vuur en voeg de kookroom toe. Blijf constant roeren met een garde. Zodra de room volledig is opgenomen herhaal je de handeling met de bouillon. Verhoog het vuur en laat 3 - 4 minuten zachtjes koken zodat de saus indikt. Voeg dan 2/3 van de dille toe en roer door. Breng op smaak met peper en zout.

5
Ovenschotel maken

Vet een ovenschaal in met 1/4 el olijfolie per persoon. Leg eerst de prei en courgette in de ovenschaal en vervolgens de zalm. Dek af met de aardappelen en strooi de kaas erover. Giet de saus over de aardappelen en de courgette. Bak de aardappelschotel 15 - 25 minuten in de oven, of tot hij een mooie bruine korst heeft. 

6
Serveren

Verdeel de ovenschotel over de borden. Garneer met de overige dille. 

Weetje: Wist je dat zalm essentiële vetzuren bevat zoals omega 3? Deze moet je uit je voeding opnemen want je lichaam kan deze niet zelf aanmaken. Je krijgt al voldoende omega 3 binnen als je 1 keer per week vis eet, bij voorkeur vette vis zoals haring of zalm.

Nutrition per serving

3500

kJ

Energie (kJ)

836

kcal

Energie (kcal)

52.1

g

Vetten

28.9

g

waarvan verzadigd

56.1

g

Koolhydraten

8.9

g

waarvan suikers

12.5

g

Vezels

31.1

g

Eiwitten

1.7

g

Zout

met prei, courgette en verse dille

30 min 2/3
Extra groente

met kaas, prei, courgette en dille

30 min 2/3
Familie

met kaas, prei, courgette en dille

30 min 2/3
Familie

met prei, courgette en verse dille

30 min 2/3
Extra groente

met prei, courgette en verse dille

2/3

met prei, courgette en verse dille

30 min 2/3

met prei, courgette en verse dille

30 min 2/3

met prei, courgette en verse dille

30 min 2/3

met prei, courgette en verse dille

30 min 2/3
Steak met cheesy groentegratin
NIEUW

met aardappelen, bieslook en courgette

40 min 2/3
Familie
Similar Recipes

met uienchutney, tomaat en verse kruiden

30 min 2/3
Familie

met aardappelpartjes en frisse koolsla

30 min 2/3
Familie

met paksoi, wortel en aardappelen

20 min 2/3
Familie
Linguine met knoflookgarnalen
Mediterraan

met venkel-tomatensaus en vers basilicum

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken