Toggle sidebar
Rijstsalade met vegetarische runderstukjes in teriyaki
Veggie
Rijstsalade met vegetarische runderstukjes in teriyaki

met sinaasappel, taugé en gezouten pinda's

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Thais

De vegetarische runderstukjes zijn gemaakt van tarwekorrels. Ze hebben een vezelachtige structuur en zitten vol ijzer en vitamine B12.

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Gerst
Soja
Sesamzaad
Ei
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Kom

Tags

Lekker snel
Veggie
SEO
Ingrediënten
Botersla

Botersla

0.33 head

Vegetarische runderstukjes

Vegetarische runderstukjes

80 gram

Bosui

Bosui

0.5 bosje(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Taugé

Taugé

25 gram

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Sinaasappel

Sinaasappel

0.5 stuk(s)

Gezouten pinda's

Gezouten pinda's

10 gram

Jasmijnrijst

Jasmijnrijst

75 gram

Teriyakisaus

Teriyakisaus

25 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.25 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.12 stuk(s)

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.75 el

Preparation
1
Rijst bereiden

Snijd de bosui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar. Pers de knoflook of snijd fijn. Verhit 1/4 el zonnebloemolie per persoon in een pan met deksel op middelhoog vuur. Voeg de witte bosuiringen en de helft van de knoflook toe en bak 2 - 3 minuten. Weeg de rijst af en voeg samen met 250 ml water per persoon toe aan de pan. Verkruimel 1/8 bouillonblokje per persoon boven de pan en breng aan de kook. Kook, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Giet af indien nodig en laat zonder deksel uitstomen.

2
Groenten snijden

Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd fijn. Snijd de botersla grof. Snijd de limoen in partjes. Pel de sinaasappel. Snijd de sinaasappelpartjes in kleine stukken. Meng in een kom per persoon: 1/4 el extra vierge olijfolie, het sap van 1 limoenpartje, de helft van het groene gedeelte van de bosui, peper en zout. Meng de botersla erdoor.

Tip: (s) Let op: de rode peper is pittig! Houd je niet van pittig of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.

3
Vegetarische runderstukjes bakken

Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Fruit de rode peper 1 - 2 minuten. Roerbak de vegetarische runderstukjes 2 - 3 minuten. Voeg de teriyakisaus en de taugé toe en bak nog 1 minuut mee. Hak ondertussen de pinda's grof.

4
Serveren

Verdeel de botersla over diepe borden. Leg de salade aan de ene kant van het bord. Serveer de rijst hierbij aan de andere kant van het bord. Leg de vegetarische runderstukjes met de saus uit de pan bij de rijst en leg de sinaasappelstukjes op de salade. Garneer met de pinda's en de overige groene bosuiringen.

Nutrition per serving

670

kcal

Energie (kcal)

2804

kJ

Energie (kJ)

24

g

Vetten

3

g

waarvan verzadigd

84

g

Koolhydraten

19

g

waarvan suikers

6.4

g

Vezels

29

g

Eiwitten

3

g

Zout

met sinaasappel, taugé en gezouten pinda's

25 min 2/3
Veggie

met sinaasappel, taugé en gezouten pinda's

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met sinaasappel, taugé en gezouten pinda's

25 min 2/3
Veggie

met sinaasappel, taugé en gezouten pinda's

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

NL: met mango, taugé en gezouten pinda's BE: met mango, sojascheuten en gezouten pinda's

2/3
Veggie

met mango, taugé en gezouten pinda's

25 min 2/3
Veggie

met sinaasappel en gezouten pinda's

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met mango, taugé en gezouten pinda's

25 min 2/3
Veggie

met knoflookrijst, pinda's en sinaasappelsalade

25 min 2/3
Caloriebewust
Plantaardig

met sinaasappel, taugé en gezouten pinda's

25 min 2/3
Veggie

NL: met mango, taugé en gezouten pinda's BE: met mango, sojascheuten en gezouten pinda's

25 min 2/3
Veggie

met rijst, pinda's, taugé en limoen

25 min 2/3
Caloriebewust
Plantaardig

met mango, taugé en gezouten pinda's

25 min 2/3
Veggie
Similar Recipes

met tomaat, spinazie, bonen en rijst

25 min 2/3
Veggie
Vegan
Romige tomatensoep | alleen opwarmen
Kerst soep

met zelfgemaakte parmezaanchips, kruidenolie en crostini

15 min 1/3
Veggie

met komkommer, verse munt en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

Met zoete appel en frisse limoen

1/3
Familie
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken