met zachte aubergine, courgette en pecorino
Al dente tip! Kook ruim water en zorg dat het goed aan de kook is - dan blijft het koken wanneer je de pasta toevoegt en kun je nauwkeuriger timen.
Allergens
Utensils
Tags
Knoflookteen
2 stuk(s)
Penne
90 gram
Pistachenoten
5 gram
Geraspte pecorino DOP
25 gram
Aubergine
0.5 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Kookroom
100 ml
Vers basilicum
5 gram
Olijfolie
1.25 el
Peper en zout
naar smaak
Zoutarm groentebouillonblokje
0.1 stuk(s)
Wittewijnazijn
0.5 el
Bloem
1 el
Breng ruim water met een flinke snuf zout aan de kook in een pan met deksel voor de pasta. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de aubergine in blokjes van 1 - 2 cm. Meng de aubergineblokjes in een saladekom met 1 el bloem per persoon, peper en zout. Halveer de courgette in de lengte en snijd in halve maantjes.
Tip: Aubergine is een lekkere en veelzijdige groente. Wist je dat hij vol zit met ijzer er vitamine C?
Kook de penne, afgedekt, 10 - 12 minuten in de pan met deksel tot beetgaar. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan met deksel en bak de aubergine en de courgette 6 - 8 minuten, afgedekt, op middelhoog vuur. Breng op smaak met peper en zout en schep regelmatig om. Hak de pistachenoten grof.
Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Kook dan alle pasta, maar gebruik 2/3 daarvan. De rest kan je de volgende dag in een lunchsalade verwerken.
Pluk de basilicumblaadjes. Houd de helft apart en snijd de overige helft fijn. Mix de room, de ongesneden basilicumblaadjes, ½ el olijfolie per persoon, peper en zout in een hoge kom met een staafmixer tot de basilicum goed fijn is. Blus de groenten in de hapjespan af met ½ el wittewijnazijn per persoon. Verlaag het vuur en voeg de knoflook en de basilicumroom toe aan de hapjespan. Verkruimel 1/4 bouillonblokje per persoon erboven. Laat het geheel 3 - 4 minuten inkoken.
Voeg de penne en de helft van de geraspte pecorino toe aan de hapjespan en verwarm al roerend nog 1 - 2 minuten op middelhoog vuur, zodat de penne en de saus goed met elkaar gemengd zijn. Verdeel de penne over de borden en garneer met de fijngesneden basilicum. Garneer met de overige geraspte pecorino en de gehakte pistachenoten.
904
kcal
Energie (kcal)
3784
kJ
Energie (kJ)
48
g
Vetten
22
g
waarvan verzadigd
87
g
Koolhydraten
17
g
waarvan suikers
4.6
g
Vezels
27
g
Eiwitten
2
g
Zout
op een bedje van rucola met zachte aubergine
met zachte aubergine, courgette en pecorino
op een bedje van rucola met zachte aubergine
met zachte aubergine, courgette en pecorino
met aubergine, pecorino en balsamicocrème
met zachte aubergine, courgette en pecorino
met zachte aubergine, courgette en pecorino
op een bedje van rucola met zachte aubergine
met zachte aubergine, courgette en pecorino
op een bedje van rucola met zachte aubergine
met zachte aubergine, courgette en pecorino
met zachte aubergine, courgette en pecorino
met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus