Toggle sidebar
Pasta met geroosterde-paprikasaus en geitenkaas
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Pasta met geroosterde-paprikasaus en geitenkaas

met courgette en vers basilicum

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Mediterranean

Wist je dat verse geitenkaas niet alleen een goede smaakmaker is, maar ook een perfect zoutarmer alternatief is voor harde kazen zoals Goudse of parmezaanse kaas? Onze caloriebewuste recepten bevatten meer dan 250 g groenten en minder dan 700 calorieën.

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel
Bakplaat met bakpapier
Staafmixer
Aluminiumfolie
Hapjespan
Hoge kom

Tags

Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Ingrediënten
Paprika

Paprika

1 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Italiaanse kruiden

Italiaanse kruiden

0.5 zakje(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Vers basilicum

Vers basilicum

2.5 gram

Verse geitenkaas

Verse geitenkaas

50 gram

Spaghetti

Spaghetti

90 gram

Passata

Passata

100 gram

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 tl

Preparation
1
Groenten roosteren

Verwarm de oven voor op 220 graden. Snijd de paprika in kwarten en verwijder de zaadlijsten. Snijd de courgette in de lengte in kwarten en daarna in blokjes. Meng op een bakplaat met bakpapier de paprika en courgette met per persoon: 1/2 el olijfolie en 1/2 tl Italiaanse kruiden. Dek losjes af met aluminiumfolie en rooster de groenten 25 - 30 minuten in de oven. Verwijder de aluminiumfolie de laatste 10 minuten.

2
Snijden

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de spaghetti. Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn en snipper de kleine rode ui. Hak het basilicum grof. Verkruimel de geitenkaas.

3
Saus maken

Kook de spaghetti, afgedekt, in 10 – 12 minuten gaar. Giet af en laat uitstomen zonder deksel. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Fruit de knoflook, rode ui en 1 tl Italiaanse kruiden per persoon 2 minuten. Blus af met per persoon: 1 tl zwarte balsamicoazijn, 2 el water en de passata. Verlaag het vuur en laat 6 – 8 minuten zachtjes pruttelen.

4
Saus afmaken

Voeg de geroosterde paprika, zonder courgette, toe aan een hoge kom en pureer met een staafmixer tot een gladde saus. Voeg de geroosterde courgette en de gepureerde paprika toe aan de hapjespan met passata. Breng op smaak met peper en zout en laat nog 4 - 6 minuten pruttelen op middelmatig vuur.

Tip: Paprika is rijk aan vitamine E. Deze antioxidant beschermt tegen schadelijke invloeden van buitenaf, zoals vrije radicalen afkomstig van bijvoorbeeld UV-straling of luchtvervuiling.

5
Spaghetti mengen

Meng de spaghetti door de paprikasaus.

6
Serveren

Verdeel de spaghetti over de borden. Verdeel de geitenkaas erover en garneer het geheel met het basilicum.

Nutrition per serving

671

kcal

Energie (kcal)

2809

kJ

Energie (kJ)

25

g

Vetten

11

g

waarvan verzadigd

83

g

Koolhydraten

16

g

waarvan suikers

11.5

g

Vezels

24

g

Eiwitten

1

g

Zout

met courgette en vers basilicum

30 min 2/3
Veggie
Extra groente

met geitenkaas, courgette en vers basilicum

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgette en vers basilicum

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgette en vers basilicum

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgette en vers basilicum

30 min 2/3
Veggie

met courgette en vers basilicum

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geitenkaas, courgette en vers basilicum

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgette en vers basilicum

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgette en vers basilicum

45 min 2/3
Familie
Veggie
30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgette en vers basilicum

30 min 2/3
Veggie
30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geitenkaas, courgette en vers basilicum

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgette en vers basilicum

30 min 2/3
Veggie
Extra groente

met geitenkaas, courgette en vers basilicum

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geitenkaas, courgette en vers basilicum

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgette en vers basilicum

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgette en vers basilicum

2/3
Veggie

met courgette en vers basilicum

2/3
Caloriebewust
Veggie
30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Similar Recipes
Risotto caprese
Eenpansgerecht

met mozzarella, rode peper en spinazie

35 min 3/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met kruidenroomkaas en frisse salade

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Supergroene naanpizza met witte kaas en olijven
Avondje sport kijken

met courgette, citroen, dille en zoetzure ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken