Toggle sidebar
Oyakodon met kippendij-omelet en bosui
Extra groente
Oyakodon met kippendij-omelet en bosui

Japanse rijstbowl geserveerd met zoetzure radijsjes en komkommer

40 min
Moeilijkheid: 2/3
Japans

De naam voor dit typisch Japanse gerecht is letterlijk vertaald ouder en kind rijstbowl, wat refereert naar de kip en het ei die in het gerecht zijn verwerkt!

Allergens

Tarwe
Soja

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Garde

Tags

Extra groente
Avontuurlijk
Ingrediënten
Basmatirijst

Basmatirijst

75 gram

Bosui

Bosui

1 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Ei

Ei

2 stuk(s)

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Radijs

Radijs

0.5 bosje(s)

Kippendijfilet

Kippendijfilet

1 stuk(s)

Teriyakisaus

Teriyakisaus

25 gram

Sesamzaad

Sesamzaad

5 gram

Suiker

Suiker

1 tl

Zoutarm kippenbouillonblokje

Zoutarm kippenbouillonblokje

0.13 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

2 el

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid een bouillon van per persoon: 50 ml kokend water en 1/8 kippenbouillonblokje. Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de rijst.

2
Snijden

Kook de rijst, afgedekt, 12 - 15 minuten. Giet eventueel af en laat zonder deksel uitstomen. Snijd ondertussen de bosui in fijne ringen. Bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar. Snijd de ui grof. Klop het ei los in een kom met een vork of garde, tot het eiwit en eigeel helemaal gemengd zijn.

3
Zoetzuur maken

Snijd de komkommer in blokjes. Snijd de radijs in dunne plakjes. Meng in een kom per persoon: 2 el wittewijnazijn en 1 tl suiker. Voeg de komkommer en radijs toe, breng op smaak met zout en zet weg tot gebruik. Schep af en toe om, zodat de smaken goed intrekken.

Tip: Je kunt de blaadjes van de radijzen ook eten; spoel ze goed af en meng ze door de salade. De blaadjes zijn zelfs nog gezonder dan de radijsjes zelf, ze bevatten veel calcium, ijzer, vitamine A en C.

4
Bakken

Wrijf de kippendij in met peper en zout. Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en voeg de kippendij toe. Bak in 4 - 5 minuten rondom bruin. Haal uit de pan en bewaar tot verder gebruik. Zet de koekenpan terug op laag vuur. Voeg de ui en het witte gedeelte van de bosui toe en laat in 2 - 3 minuten karamelliseren. Snijd ondertussen de kippendij in stukjes. Voeg de kippendij weer toe aan de koekenpan met ui.

5
Saus maken

Voeg de teriyakisaus en 2 el kippenbouillon per persoon toe aan de koekenpan en laat 2 minuten zachtjes koken. Voeg het geklopte ei langzaam zonder te roeren toe. Draai de pan in een vloeiende beweging zodat het eimengsel zich verdeelt over de koekenpan. Zet de pan op laag vuur en beweeg de koekenpan niet, totdat het ei gestold is.

Tip: Dek eventueel de pan af met een deksel zodat het ei sneller stolt.

6
Serveren

Verdeel de rijst over de borden. Schuif het ei met de kippendij over de rijst als een soort omelet. Garneer met het sesamzaad en het groene deel van de bosui. Serveer met de zoetzure komkommer en radijs.

Nutrition per serving

771

kcal

Energie (kcal)

3228

kJ

Energie (kJ)

29

g

Vetten

7

g

waarvan verzadigd

84

g

Koolhydraten

22

g

waarvan suikers

3.9

g

Vezels

42

g

Eiwitten

3

g

Zout

Japanse rijstbowl geserveerd met zoetzure chioggiabiet en komkommer

40 min 2/3
Extra groente
Oyakodon met kippendij-omelet en bosui
Japan

Japanse rijstbowl geserveerd met zoetzure radijsjes en komkommer

40 min 2/3

Japanse rijstbowl geserveerd met zoetzure radijsjes en komkommer

40 min 2/3

Japanse rijstbowl met zoetzure groenten

30 min 2/3
Eiwitrijk
Similar Recipes

met geroosterde aubergine en kappertjes

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Gekonfijte kippendij in knapperig ketjap-jasje
Wereldkeuken

met sinaasappel en zoetzure komkommer-radijssalade

30 min 2/3
Extra groente
Geroosterde bloemkool in groene currysaus
AIRFRYER OPTIONEEL

met rijst, spinazie, citroengras en Thais basilicum

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig

met rozemarijn-aardappeltjes en champignons

40 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken