Toggle sidebar
Oyakodon donburi met teriyaki-kipomelet
Eiwitrijk
Oyakodon donburi met teriyaki-kipomelet

Japanse rijstbowl met zoetzure groenten

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Japans

De naam voor dit typisch Japanse gerecht is letterlijk vertaald ouder en kind rijstbowl, wat refereert naar de kip en het ei die in het gerecht zijn verwerkt!

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Soja
Ei

Utensils

Pan met deksel
Kom
Koekenpan met deksel
Garde
Dunschiller of kaasschaaf

Tags

Gemiddelde uitstoot
Populair
Eiwitrijk
Ingrediënten
Ei

Ei

2 stuk(s)

Komkommer

Komkommer

0.25 stuk(s)

Kippendij

Kippendij

1 stuk(s)

Teriyakisaus

Teriyakisaus

25 gram

Bosui

Bosui

0.5 bosje(s)

Witte langgraanrijst

Witte langgraanrijst

75 gram

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Suiker

Suiker

1 tl

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

30 ml

Zoutarme kippenbouillon

Zoutarme kippenbouillon

30 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Breng ruim water aan de kook in een pan voor de rijst. Snijd de bosui in fijne ringen. Bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar. Kluts het ei los met een vork of garde.

2
Rijst koken

Kook de rijst, afgedekt, 15 minuten. Giet af en laat zonder deksel uitstomen. Bereid de bouillon en bewaar apart voor later gebruik (zie Tip).

Tip: Is het lastig om 30 ml bouillon per persoon te bereiden? Bereid dan 500 ml bouillon met 1 bouillonblokje en meet daarna de juiste hoeveelheid af. De overige bouillon kun je invriezen voor een volgende keer of bewaren voor een klein lunchsoepje de volgende dag.

3
Zoetzuur maken

Schaaf de komkommer met een kaasschaaf of dunschiller in dunne linten. Meng in een kom de wittewijnazijn en suiker. Voeg de komkommer en wortel toe. Breng op smaak met zout en roer goed door. Bewaar apart tot serveren en schep af en toe om.

4
Kip bakken

Wrijf de kippendij in met peper en zout. Verhit een scheutje zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de kip in 4 - 5 minuten rondom bruin. Haal uit de pan en bewaar apart. Zet het vuur laag, voeg het witte gedeelte van de bosui toe en bak 2 - 3 minuten. Snijd ondertussen de kip in stukjes. Voeg de kip weer toe aan de koekenpan.

5
Saus maken

Voeg de teriyakisaus en de kippenbouillon toe aan de koekenpan en laat 2 minuten zachtjes koken. Voeg het geklutste ei langzaam zonder te roeren toe. Draai de pan in een vloeiende beweging zodat het eimengsel zich verdeelt over de koekenpan. Zorg dat het een geheel blijft. Zet het vuur laag en verwarm 3 - 5 minuten, of tot het ei gestolt is. Dek de pan af met het deksel zodat het ei sneller stolt.

6
Serveren

Serveer de rijst over borden en leg de omelet erop. Garneer met het groene gedeelte van de bosui en serveer met de zoetzure komkommer en wortel ernaast.

Nutrition per serving

3216

kJ

Energie (kJ)

769

kcal

Energie (kcal)

27.9

g

Vetten

6.6

g

waarvan verzadigd

87.9

g

Koolhydraten

20.7

g

waarvan suikers

5.2

g

Vezels

42.7

g

Eiwitten

2.3

g

Zout

Japanse rijstbowl geserveerd met zoetzure chioggiabiet en komkommer

40 min 2/3
Extra groente
Oyakodon met kippendij-omelet en bosui
Japan

Japanse rijstbowl geserveerd met zoetzure radijsjes en komkommer

40 min 2/3

Japanse rijstbowl geserveerd met zoetzure radijsjes en komkommer

40 min 2/3

Japanse rijstbowl geserveerd met zoetzure radijsjes en komkommer

40 min 2/3
Extra groente
Similar Recipes

met peterselie en Italiaanse kruiden

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met gedroogde abrikozen, amandelschaafsel en Midden-Oosterse kruidenmix

35 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Kipfilet in hollandaisesaus
IETS EXTRA'S

met sperziebonen en gebakken rozemarijnkrieltjes

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken