Toggle sidebar
Oyakodon met kippendij-omelet en bosui
Oyakodon met kippendij-omelet en bosui

Japanse rijstbowl geserveerd met zoetzure radijsjes en komkommer

40 min
Moeilijkheid: 2/3
Japans

De naam voor dit typisch Japanse gerecht is letterlijk vertaald ouder en kind rijstbowl, wat refereert naar de kip en het ei die in het gerecht zijn verwerkt!

Allergens

Tarwe
Soja
Ei

Utensils

Pan met deksel
Kom
Koekenpan met deksel
Garde

Tags

Gemiddelde uitstoot
Avontuurlijk
Dinners
Ingrediënten
Ei

Ei

2 stuk(s)

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Radijs

Radijs

0.5 bosje(s)

Kippendijfilet

Kippendijfilet

1 stuk(s)

Teriyakisaus

Teriyakisaus

25 gram

Bosui

Bosui

0.5 bosje(s)

Witte langgraanrijst

Witte langgraanrijst

75 gram

Suiker

Suiker

1 tl

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

30 ml

Zoutarme kippenbouillon

Zoutarme kippenbouillon

30 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de rijst. Snijd ondertussen de bosui in fijne ringen. Bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar. Klop het ei los in een kom met een vork of garde, tot het eiwit en eigeel helemaal gemengd zijn.

2
Rijst koken

Kook de rijst, afgedekt, 12 - 15 minuten. Giet af en laat zonder deksel uitstomen. Bereid de bouillon (zie Tip).

Tip: Is het lastig om 30 ml bouillon per persoon te bereiden? Bereid dan 500 ml bouillon met 1 bouillonblokje en meet daarna de juiste hoeveelheid af. De overige bouillon kun je invriezen voor een volgende keer of bewaren voor een klein lunchsoepje de volgende dag.

3
Zoetzuur maken

Snijd de komkommer in blokjes. Snijd de radijs in dunne plakjes. Meng in een kom per persoon: 2 el wittewijnazijn en 1 tl suiker. Voeg de komkommer en radijs toe, breng op smaak met zout en zet weg tot gebruik. Schep af en toe om, zodat de smaken goed intrekken.

Weetje: Je kunt de blaadjes van de radijzen ook eten; spoel ze goed af en meng ze door de salade. De blaadjes zijn zelfs nog gezonder dan de radijsjes zelf, ze bevatten veel calcium, ijzer, vitamine A en C.

4
Bakken

Wrijf de kippendij in met peper en zout. Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en voeg de kippendij toe. Bak in 4 - 5 minuten rondom bruin. Haal uit de pan en bewaar tot verder gebruik. Zet de koekenpan terug op laag vuur. Voeg het witte gedeelte van de bosui toe en bak 2 - 3 minuten. Snijd ondertussen de kippendij in stukjes. Voeg de kippendij weer toe aan de koekenpan.

5
Saus maken

Voeg de teriyakisaus en 2 el kippenbouillon per persoon toe aan de koekenpan en laat 2 minuten zachtjes koken. Voeg het geklopte ei langzaam zonder te roeren toe. Draai de pan in een vloeiende beweging zodat het eimengsel zich verdeelt over de koekenpan. Zet de pan op laag vuur, verwarm 3 - 5 minuten, of tot het ei gestolt is. Dek de pan af met een deksel zodat het ei sneller stolt.

6
Serveren

Verdeel de rijst over de borden. Leg de omelet met de kippendij over de rijst. Garneer met het groene gedeelte van de bosui. Serveer met de zoetzure komkommer en radijs.

Nutrition per serving

3126

kJ

Energie (kJ)

747

kcal

Energie (kcal)

27.4

g

Vetten

6.6

g

waarvan verzadigd

81.1

g

Koolhydraten

20

g

waarvan suikers

3.8

g

Vezels

43.5

g

Eiwitten

2.3

g

Zout

Japanse rijstbowl geserveerd met zoetzure chioggiabiet en komkommer

40 min 2/3
Extra groente

Japanse rijstbowl met zoetzure groenten

30 min 2/3
Eiwitrijk
Oyakodon met kippendij-omelet en bosui
Japan

Japanse rijstbowl geserveerd met zoetzure radijsjes en komkommer

40 min 2/3

Japanse rijstbowl geserveerd met zoetzure radijsjes en komkommer

40 min 2/3
Extra groente
Similar Recipes
Smokey pulled chicken taco's
Streetfood

met kimchi-aardappelen en koolsla

45 min 2/3

met gebakken paprika en tomaat

35 min 2/3
Caloriebewust
Bao bun met sticky varkenshaas
Wereldkeuken

met zoetzuur, sugarsnaps en zoete Aziatische saus

35 min 2/3

met zoete-aardappelfrietjes en pittige groene saus

40 min 2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken