met champignons, paksoi en gomasio
Wist je dat parelcouscous is ontstaan in de jaren 50 ter vervanging van rijst, een destijds schaars product?
Allergens
Utensils
Tags
Knoflookteen
1 stuk(s)
Verse gember
1.25 tl
Champignons
65 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Sojasaus
10 ml
Zalmfilet
1 stuk(s)
Parelcouscous
75 gram
Gomasio
0.5 zakje(s)
Paksoi
0.5 stuk(s)
Bruine basterdsuiker
1 el
Zonnebloemolie
1 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: Heb je langer de tijd? Laat de zalm dan langer marineren zodat hij nog meer van de smaken opneemt.
Weetje: Door de zalm is dit gerecht rijk aan omega 3-vetzuren en vitamine D. Omega 3-vetzuren zijn goed voor je hart en bloedvaten en vitamine D helpt bij de opname van calcium voor sterke botten.
Tip: Wil je meer saus? Voeg dan een scheutje water toe aan de pan met marinade.
715
kcal
Energie (kcal)
2992
kJ
Energie (kJ)
31
g
Vetten
4.5
g
waarvan verzadigd
71.1
g
Koolhydraten
15.7
g
waarvan suikers
5.9
g
Vezels
31.9
g
Eiwitten
2
g
Zout