Toggle sidebar
Mini-tortilla's met sticky varkenshaaspuntjes
Kidsproof
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Mini-tortilla's met sticky varkenshaaspuntjes

pick & mix toppings: gomasio, roerbakgroenten en meer!

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Gomasio is een Japanse smaakmaker van gemalen sesamzaadjes en een snuf zout - perfect om smaak te versterken en minder zout te gebruiken.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Mosterd
Soja
Gluten
Sesamzaad

Utensils

Koekenpan
Aluminiumfolie
Kom
Wok of hapjespan

Tags

Familie
Lekker snel
Caloriebewust
Minste uitstoot
Extra groente
Eiwitrijk
Ingrediënten
Varkenshaaspuntjes

Varkenshaaspuntjes

100 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Komkommer

Komkommer

0.33 stuk(s)

Paprika

Paprika

0.5 stuk(s)

Gesneden spitskool

Gesneden spitskool

150 gram

Volkoren mini-tortilla

Volkoren mini-tortilla

3 stuk(s)

Gomasio

Gomasio

0.33 zakje(s)

Honing [of plantaardig alternatief]

0.5 el

Olijfolie

Olijfolie

0.75 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Varkenshaas marineren

  • Verwarm de oven voor op 200 graden (zie Tip). Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Halveer eventuele grotere stukken varkenshaas. Voeg toe aan een kom. Besprenkel met een klein scheutje olijfolie en voeg de knoflook, sesamolie, sojasaus en honing toe.
  • Roer goed door. Bewaar apart en laat de varkenshaaspuntjes minimaal 15 minuten marineren.

Tip: In deze stap verwarm je de oven voor om later de tortilla's in te verwarmen, maar je kunt er ook voor kiezen om dit straks in een pan te doen.

2
Groenten bakken

  • Snijd de paprika in blokjes.
  • Verhit een scheutje olijfolie in een wok of hapjespan op middelhoog vuur. Bak de paprika en de gesneden spitskool 8 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Wist je dat spitskool rijk is aan calcium, ijzer en vitamine C? Dat levert een hoop gezondheidsvoordelen op, zoals sterke botten, tanden en gezonde spieren door de calciumboost.

3
Varkenshaas bakken

  • Snijd ondertussen de komkommer in plakjes.
  • Wikkel de tortilla's in aluminiumfolie en verwarm 3 minuten in de oven.
  • Verhit een koekenpan zonder olie op middelhoog vuur. Bak de varkenshaaspuntjes 3 - 6 minuten in de marinade, of tot ze gaar zijn.

4
Serveren

  • Serveer alle toppings in aparte kommen: de roerbakgroenten, de varkenshaaspuntjes, de tortilla's, de komkommer en de gomasio.
  • Laat iedereen zelf de tortilla's vullen naar smaak.

Nutrition per serving

2477

kJ

Energie (kJ)

592

kcal

Energie (kcal)

23.5

g

Vetten

4.3

g

waarvan verzadigd

51.6

g

Koolhydraten

18.8

g

waarvan suikers

14.3

g

Vezels

36.2

g

Eiwitten

2.9

g

Zout

met Chinese kool en zoetzuur

2/3
Kook mij eerst

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Familie

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust

met spitskool en zoetzure komkommer

2/3
Familie

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust

met spitskool en zoetzure komkommer

2/3
Caloriebewust
Toegankelijk
Mini-tortilla's met varkenshaaspuntjes
Balans

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Familie
Eet mij eerst

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Familie
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Mini-tortilla's met varkenshaaspuntjes
Balans

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Eet mij eerst

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met spitskool en zoetzure komkommer

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Similar Recipes

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met rijst, bosui en groenten

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met puntpaprika en witte kaas

20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met rijst, bosui en groenten

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken