Toggle sidebar
Meatier-burger met gekaramelliseerd witlof
Familie
Meatier-burger met gekaramelliseerd witlof

met aardappelschijfjes en frisse salade

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Nedeländsk

In dit recept karamelliseer je het witlof. De zoete honing is perfect om de iets bittere smaak van witlof uit te balanceren.

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Ei
Pinda's

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Koekenpan
Saladekom
Hapjespan met deksel

Tags

Meeste uitstoot
Familie
Ingrediënten
Witlof

Witlof

1.5 stuk(s)

Aardappelschijfjes

Aardappelschijfjes

200 gram

Pompoenpitten

Pompoenpitten

10 gram

Mesclun

Mesclun

30 gram

Meatier burger

Meatier burger

1 stuk(s)

Mosterd

Mosterd

0.25 tl

[Plantaardige] roomboter

1 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.25 tl

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Honing [of plantaardig alternatief]

0.5 el

[Plantaardige] mayonaise

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd het witlof in de lengte in partjes. Laat de harde kern zitten zodat de bladeren niet losraken. 

2
Aardappelen roosteren

Verdeel de aardappelschijfjes over een bakplaat met bakpapier en besprenkel met 1/2 el olijfolie per persoon. Breng op smaak met peper en zout. Rooster de aardappelen 14 - 16 minuten in de oven.

Weetje: Wist je dat aardappelen supergezond zijn? Ze zitten vol vezels, zijn rijk aan vitaminen (B6, B11, C) en bevatten het mineraal kalium. Kalium is belangrijk voor een gezonde bloeddruk en zorgt voor een goede werking van de zenuwen en spieren.

3
Witlof bakken

Verhit ondertussen de helft van de roomboter in een hapjespan met deksel op hoog vuur en bak het witlof 1 minuut. Verlaag het vuur, breng op smaak met peper en zout en bak het witlof, afgedekt, 10 - 15 minuten.

4
Pompoenpitten roosteren

Verhit ondertussen een koekenpan zonder olie op hoog vuur en rooster de pompoenpitten tot deze beginnen te poffen. Haal uit de pan en bewaar apart. Meng in een saladekom de mosterd met de wittewijnazijn en de extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout. Voeg de sla toe aan de saladekom en meng met de dressing.

5
Burger bakken

Verhit, als de aardappelen en het witlof bijna klaar zijn, de overige roomboter in dezelfde koekenpan op middellaag vuur en bak de burger 3 - 5 minuten per kant. Breng op smaak met peper en zout en laat 1 minuut rusten. Zet het vuur van het witlof middelhoog, voeg de honing toe en karamelliseer het witlof in 2 minuten (zie Tip). Schep tussendoor voorzichtig om.

Tip: Maak je dit recept voor kinderen? Proef het witlof voor je het serveert en voeg extra honing toe als het te bitter is.

6
Serveren

Verdeel het witlof, de aardappelen en de burger over de borden en serveer met de salade en de mayonaise. Garneer de salade met de pompoenpitten.

Weetje: Dit gerecht bevat meer dan 250 gram groente en dat is meer dan de ADH. Met 1 portie krijg je veel ijzer, calcium, vitamine C en meerdere B-vitaminen binnen.

Nutrition per serving

3641

kJ

Energie (kJ)

870

kcal

Energie (kcal)

59.3

g

Vetten

20.2

g

waarvan verzadigd

47.8

g

Koolhydraten

14.3

g

waarvan suikers

8.6

g

Vezels

30

g

Eiwitten

2.2

g

Zout

met aardappelschijfjes en frisse salade

30 min 2/3
Extra groente

met aardappelschijfjes en frisse salade

30 min 2/3
Familie
Extra groente

met aardappelschijfjes en een frisse salade

30 min 2/3
Familie
Eet mij eerst

met aardappelschijfjes en frisse salade

30 min 2/3
Familie
Extra groente

met krieltjes en salade van appel en veldsla in mosterddressing

20 min 2/3
Extra groente
Meatier-burger met gekaramelliseerd witlof
AIRFRYER OPTIONEEL

met geroosterde aardappelschijfjes en mesclunsalade

30 min 2/3
Familie

met krieltjes en salade van appel en veldsla in mosterddressing

20 min 2/3
Extra groente

met aardappelschijfjes en frisse salade

30 min 2/3
Familie

met aardappelschijfjes en een frisse salade

30 min 2/3
Familie

met aardappelschijfjes en frisse salade

30 min 2/3
Familie

met aardappelschijfjes en frisse salade

30 min 2/3
Extra groente

met aardappelschijfjes en een frisse salade

30 min 2/3
Familie

met aardappelschijfjes en frisse salade

30 min 2/3
Familie
Extra groente

met aardappelschijfjes en een frisse salade

30 min 2/3
Familie

met krieltjes en salade van appel en veldsla in mosterddressing

20 min 2/3
Extra groente

met aardappelschijfjes en mesclunsalade

30 min 2/3
Familie

met aardappelschijfjes en frisse salade

30 min 2/3
Familie
Extra groente

met krieltjes en salade van appel en veldsla in mosterddressing

20 min 2/3
Extra groente

met krieltjes en salade van appel en veldsla in mosterddressing

20 min 2/3
Extra groente

met aardappelschijfjes en frisse salade

30 min 2/3
Familie
Extra groente

met aardappelschijfjes en een frisse salade

30 min 2/3
Familie

Met aardappelschijfjes en frisse salade

2/3
Kook mij eerst
Chef's Choice
Similar Recipes
Lomo saltado stijl biefstukreepjes met frietjes
NIEUW

Peruaanse klassieker, met tomaat, peterselie en paprika

15 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Eiwitrijk
Koreaans geïnspireerde bao buns met kip
Streetfood

met kimchi, koolsla en koriander

35 min 2/3
Familie
Nieuw ingrediënt
Duitse biefstuk met frietjes en aioli
Kidsproof

en voor ouders: uienjus en radicchio-rucolasalade

30 min 2/3
Familie
Gemarineerde steak met sjalottensaus
Premium

met ovengroenten, frietjes en mayonaise met truffelaroma

30 min 1/3
Familie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken