Toggle sidebar
Meatier burger met gekaramelliseerd witlof
Familie
Extra groente
Meatier burger met gekaramelliseerd witlof

met aardappelschijfjes en frisse salade

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Nedeländsk

In dit recept karamelliseer je de witlof. De zoete honing is perfect om de iets bittere smaak van witlof uit te balanceren.

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Ei
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Deksel
Bakplaat met bakpapier
Koekenpan
Saladekom
Keukenpapier
Hapjespan of grote koekenpan

Tags

Familie
Extra groente
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

250 gram

Witlof

Witlof

1.5 stuk(s)

Pompoenpitten

Pompoenpitten

10 gram

Mesclun

Mesclun

30 gram

Meatier burger

Meatier burger

1 stuk(s)

Mosterd

Mosterd

0.25 tl

[Plantaardige] roomboter

1 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.25 tl

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Honing [of plantaardig alternatief]

0.5 el

[Plantaardige] mayonaise

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Koken en snijden

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de aardappelen en verwarm de oven voor op 220 graden. Was de aardappelen grondig, snijd in plakken van 1/2 cm en kook 5 minuten in de pan met deksel. Snijd ondertussen het witlof in de lengte in partjes. Laat de harde kern zitten zodat de bladeren niet losgaan.

2
Aardappelen bakken

Giet de aardappelen af, dep droog met keukenpapier en verspreid over een bakplaat met bakpapier. Besprenkel de aardappelen met 1/2 el olijfolie per persoon. Bak de aardappelen 20 minuten in de oven.

Weetje: Wist je dat aardappelen supergezond zijn? Ze zitten vol vezels, zijn rijk aan vitaminen (B6, B11, C) en bevatten het mineraal kalium. Kalium is belangrijk voor een gezonde bloeddruk en zorgt voor een goede werking van de zenuwen en spieren.

3
Witlof bakken

Verhit ondertussen de helft van de roomboter in een hapjespan of grote koekenpan met deksel op hoog vuur en bak het witlof 1 minuut rondom. Zet het vuur lager, bestrooi het witlof met peper en zout en bak, afgedekt, 10 – 15 minuten.

4
Salade maken

Verhit ondertussen een koekenpan zonder olie op hoog vuur en rooster de pompoenpitten tot deze beginnen te poffen. Haal uit de pan. Meng in een saladekom de mosterd en wittewijnazijn met de extra vierge olijfolie en breng op smaak met peper en zout. Meng de sla door de dressing.

5
Burger bakken

Verhit, als de aardappelen en het witlof bijna klaar zijn, 1/2 el roomboter per persoon in dezelfde koekenpan op middellaag vuur en bak de burger ongeveer 2 - 3 minuten per kant. Breng op smaak met peper en zout en laat 1 minuut rusten. Zet het vuur van de witlof hoog, voeg de honing toe en karamelliseer de witlof 2 minuten (zie Tip). Schep tussendoor voorzichtig om.

Tip: Maak je dit recept voor kinderen? Proef de witlof voor je het serveert en voeg extra honing toe als het te bitter is.

6
Serveren

Verdeel de witlof, de aardappelen en de burger over de borden en serveer met de salade en de mayonaise. Garneer de salade met de pompoenpitten.

Weetje: Dit gerecht bevat meer dan 250 gram groente en dat is meer dan de ADH. Met 1 portie krijg je veel ijzer, calcium, vitamine C en meerdere B-vitaminen binnen.

Nutrition per serving

933

kcal

Energie (kcal)

3905

kJ

Energie (kJ)

60

g

Vetten

19.8

g

waarvan verzadigd

61.4

g

Koolhydraten

13.3

g

waarvan suikers

12

g

Vezels

31.4

g

Eiwitten

2.3

g

Zout

met aardappelschijfjes en frisse salade

30 min 2/3
Extra groente

met aardappelschijfjes en frisse salade

30 min 2/3
Familie
Extra groente

met aardappelschijfjes en mesclunsalade

30 min 2/3
Familie

met krieltjes en salade van appel en veldsla in mosterddressing

20 min 2/3
Extra groente

met aardappelschijfjes en frisse salade

30 min 2/3
Familie

met krieltjes en salade van appel en veldsla in mosterddressing

20 min 2/3
Extra groente

met aardappelschijfjes en een frisse salade

30 min 2/3
Familie

met aardappelschijfjes en een frisse salade

30 min 2/3
Familie

met aardappelschijfjes en frisse salade

30 min 2/3
Familie

met aardappelschijfjes en frisse salade

30 min 2/3
Familie
Extra groente

met aardappelschijfjes en frisse salade

30 min 2/3
Familie
Extra groente

met aardappelschijfjes en een frisse salade

30 min 2/3
Familie

Met aardappelschijfjes en frisse salade

2/3
Kook mij eerst
Chef's Choice

met krieltjes en salade van appel en veldsla in mosterddressing

20 min 2/3
Extra groente
Meatier-burger met gekaramelliseerd witlof
AIRFRYER OPTIONEEL

met geroosterde aardappelschijfjes en mesclunsalade

30 min 2/3
Familie

met krieltjes en salade van appel en veldsla in mosterddressing

20 min 2/3
Extra groente

met aardappelschijfjes en frisse salade

30 min 2/3
Extra groente

met aardappelschijfjes en een frisse salade

30 min 2/3
Familie

met aardappelschijfjes en een frisse salade

30 min 2/3
Familie
Eet mij eerst

met krieltjes en salade van appel en veldsla in mosterddressing

20 min 2/3
Extra groente

met aardappelschijfjes en frisse salade

30 min 2/3
Familie

met aardappelschijfjes en frisse salade

30 min 2/3
Familie
Extra groente
Similar Recipes

met tomaat en Siciliaanse kruiden

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met gomasio, rode peper en roerbakgroenten

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met citroen, amandelschaafsel en courgette

35 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken