met za'atar, grillkaas, munt en peterselie
Za’atar is een groene kruidenmelange die heel populair is in het Midden-Oosten. Deze kruidige, frisse mengeling dankt zijn smaak aan ingrediënten zoals sumak en tijm.
Allergens
Utensils
Tags
Libanees platbrood
2 stuk(s)
Labne
60 gram
Oosters gekruid rundergehakt
100 gram
Za'atar
0.5 zakje(s)
Tomaat
1 stuk(s)
Mix van gesneden wortel en ui
150 gram
Witte grillkaas
100 gram
Mesclun
30 gram
Tahinsaus
20 gram
Midden-Oosterse kruidenmix
0.25 zakje(s)
Verse bladpeterselie en munt
5 gram
Zonnebloemolie
0.5 el
Witte balsamicoazijn
1 tl
Peper en zout
naar smaak
Snijd de mix van gesneden wortel en ui fijn. Ris de blaadjes van de munt- en peterselietakjes en snijd de blaadjes fijn. Snijd de tomaat in dunne plakjes. Rasp de grillkaas met een grove rasp of snijd fijn.
Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een wok of hapjespan op middelhoog vuur. Voeg de wortel en ui toe en bak 4 - 5 minuten.
Voeg het gehakt en de Midden-Oosterse kruiden toe en bak in 3 minuten gaar. Zet het vuur uit en roer de geraspte grillkaas door het gehakt (zie Tip).
Tip: Grillkaas heeft van nature een zoute smaak. Gebruik daarom tijdens het koken geen zout, maar voeg na het proeven eventueel pas zout toe aan het gerecht.
Verhit een koekenpan zonder olie op hoog vuur en warm de platbroden in 1 - 2 minuten op.
Meng in een kom de labne, tahin, verse kruiden en per persoon: 1 tl witte balsamicoazijn en 1 tl water. Breng op smaak met peper en zout. Smeer de platbroden in met de labnesaus en laat hierbij 1 cm van de rand vrij. Besprenkel de labnesaus met de za'atar. Verdeel de vlees-groentemix over de platbroden en maak hierbij een strook in het midden van het brood. Leg de tomatenplakken in een strook naast het vlees. Verdeel de sla erover.
Rol de platbroden op en verdeel over de borden.
1245
kcal
Energie (kcal)
5209
kJ
Energie (kJ)
66.7
g
Vetten
32.3
g
waarvan verzadigd
92.3
g
Koolhydraten
16.1
g
waarvan suikers
10.1
g
Vezels
60.7
g
Eiwitten
5.4
g
Zout
met za'atar, grillkaas, munt en peterselie
met za'atar, labne en verse kruiden
met za'atar, grillkaas, munt en peterselie
met za'atar, labne, verse munt en peterselie
met za'atar, labne, munt en verse kruiden
met za'atar en labne
met za'atar, grillkaas, munt en peterselie
met sumak, grillkaas, munt en peterselie
met za'atar, labne en verse kruiden
met za'atar, grillkaas, munt en peterselie
met parmigiano reggiano, venkel en mascarpone
met chorizo, gehakt, cheddar en koriander