Toggle sidebar
Lauwwarme pastasalade met tonijn
Familie
Extra groente
Lauwwarme pastasalade met tonijn

met courgette en tomatensaus

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Heb je nog wat pastasalade over? Dit gerecht is ook zeer geschikt als voedzame lunch.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Lupine
Tarwe
Mosterd
Vis
Soja
Ei

Utensils

Pan met deksel
Kom
Kleine kom
Grote kom
Wok
Vergiet

Tags

Familie
Lekker snel
Extra groente
SEO
Nieuw
Ingrediënten
Trottole tricolore

Trottole tricolore

90 gram

Tonijn in olie

Tonijn in olie

0.5 blik(ken)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Cherrytomaten in blik

Cherrytomaten in blik

0.5 blik(ken)

Rucola en veldsla

Rucola en veldsla

20 gram

Siciliaanse kruidenmix

Siciliaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Mayonaise

Mayonaise

25 gram

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Suiker

Suiker

1 tl

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Preparation
1
Voorbereiden

Breng ruim water met een flinke snuf zout aan de kook in een pan met deksel. Kook de pasta, afgedekt, 10 - 12 minuten in de pan met deksel. Spoel daarna af met koud water en laat zonder deksel uitstomen. Snijd de courgette in halve maantjes.

2
Saus maken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een wok- of hapjespan op middelhoog vuur. Voeg de courgette toe en bak 4 - 6 minuten. Voeg de Siciliaanse kruiden, de cherrytomaten en 1 tl suiker per persoon toe en verhit 3 - 5 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

3
Salade maken

Laat de tonijn uitlekken. Meng in een kleine kom de tonijn met 1 el mayonaise per persoon. Breng op smaak met peper en zout. Voeg de pasta en 1/2 el olijfolie per persoon toe aan een grote saladekom en meng door elkaar. Voeg de tomatensaus toe en meng goed door de pasta. Laat het geheel afkoelen tot lauwwarm.

Tip: Houd je erg van de smaak van tonijn? Bewaar dan wat van de olie en gebruik de tonijnolie in plaats van de olijfolie om door de pasta te mengen.

4
Serveren

Meng de slamix en 3/4 van de tonijn door de pasta met saus. Breng op smaak met peper en zout. Verdeel de pastasalade over de borden. Schep de overige tonijn eroverheen en serveer.

Nutrition per serving

786

kcal

Energie (kcal)

3288

kJ

Energie (kJ)

37

g

Vetten

5

g

waarvan verzadigd

82

g

Koolhydraten

18

g

waarvan suikers

8.8

g

Vezels

26

g

Eiwitten

1

g

Zout

Casarecce pastasalade met tonijn
Nierstichtings keuze

met courgette, tomatensaus en basilicum

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Verbeterd ingrediënt
Zoutbewust

met courgette en tomatensaus

20 min 2/3
Familie
Extra groente

met cherrytomaten, verse kruiden en courgette

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met courgette en mini-romatomaten

20 min 2/3
Familie

met cherrytomaten, verse kruiden en courgette

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Similar Recipes

met komkommer en zelfgemaakte knoflooksaus

20 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met pecorino en gebakken groenten

20 min 2/3
Familie
Extra groente
15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met yoghurtdressing en aubergine

25 min 2/3
Familie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken